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• 健脾祛濕的好方法有哪些

  中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕。若脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，易引發(fā)腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標(biāo)，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合調(diào)理，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實(shí)則能健脾固腎，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。同時(shí)需避免生冷油膩、甜食及過(guò)量飲酒，以防加重濕邪停滯。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，通過(guò)舒緩的動(dòng)作與呼吸配合，能激發(fā)陽(yáng)氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，效果更佳。藥物調(diào)理方面，經(jīng)典方劑各有側(cè)重。同仁堂參苓白術(shù)組合以人參、白術(shù)、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經(jīng)典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術(shù)丸協(xié)同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補(bǔ)助熱。對(duì)于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術(shù)丸聯(lián)用，可緩解胸脅脹滿(mǎn)、善太息、食欲不振等癥狀，實(shí)現(xiàn)肝脾同調(diào)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:48
  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 3503次

• 用什么方法健脾祛濕

  在中醫(yī)理論體系中，脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾失健運(yùn)時(shí)易致水濕內(nèi)停，出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、大便溏泄、肢體困重等典型癥狀。針對(duì)脾虛濕困的病機(jī)特點(diǎn)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“健脾益氣”與“利水滲濕”相結(jié)合的調(diào)理原則。日常調(diào)理需注重飲食有節(jié)，建議多食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾化濕之品，可熬煮雜糧粥日常食用，避免生冷油膩?zhàn)璧K脾運(yùn)。同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳以助陽(yáng)氣升發(fā)。起居方面應(yīng)保持環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。藥物治療需遵循辨證施治原則，同仁堂參苓白術(shù)顆粒為常用之品，方以人參、白術(shù)、茯苓益氣健脾，為君藥，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁滲濕利水，為臣藥，輔以砂仁行氣為佐藥，桔梗載藥上行入肺，炒甘草健脾和中，為使藥，諸藥合用可發(fā)揮健脾、益氣的功效，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、肢倦乏力等。若濕濁偏重，伴胸悶惡心、舌苔白膩，可配佛慈香砂六君丸；若濕郁化熱，出現(xiàn)口苦口黏、大便黏滯，可加服紫鑫二妙丸。需注意，祛濕不可過(guò)用苦寒，以免損傷脾陽(yáng)，調(diào)理需循序漸進(jìn)，結(jié)合生活方式調(diào)整，方能恢復(fù)脾的運(yùn)化功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  許樂(lè) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 7316次

• 祛濕最快的方法
  一、是食療祛濕，飲食調(diào)理的操作簡(jiǎn)單，又無(wú)需擔(dān)心藥物的副作用，尤其是對(duì)于濕氣重的人。食療祛濕，具有非常好的效果，可以用馬齒筧薏仁茶，制作簡(jiǎn)單、祛濕比較快。馬齒筧薏仁茶是用芡實(shí)10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉5克、槐米3克、綠茶3克，這是一天的量，用水煎煮，也可以沖泡袋裝茶還方便衛(wèi)生，主要看個(gè)人需求。這些藥物可以溫和祛濕對(duì)身體還有益處。第二、可以使用拔罐祛濕，拔罐祛濕主要是通過(guò)物理刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂瘀血，調(diào)動(dòng)及修復(fù)壞死血細(xì)胞的吸收功能。同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)、疏通瘀滯，達(dá)到調(diào)理身體、祛濕的作用。第三、可以泡腳祛濕，對(duì)于體內(nèi)濕氣不重，或者想要預(yù)防濕氣侵體的人群，建議采用泡腳方法，每天晚上睡覺(jué)前用曬干的艾葉，加入泡澡水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過(guò)四十度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 94424次

• 健脾祛濕粥
  一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節(jié)，還有可能是久居濕地，長(zhǎng)期貪涼引起的脾陽(yáng)受損、脾胃運(yùn)化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個(gè)小時(shí)，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個(gè)要堅(jiān)持一到兩個(gè)月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 82019次

• 健脾可以祛濕嗎
  病情分析：健脾一般是能夠幫助去濕的，脾主運(yùn)化，健脾有助于運(yùn)化濕氣，可以吃一些山藥等健脾的食物，山藥除了能健脾之外，還有益腎的作用，因?yàn)槠⑻摰幕颊咭渤３？赡馨橛心I虛的癥狀。意見(jiàn)建議：如果脾虛腎虛，同時(shí)體內(nèi)濕氣又重，可以服用一些中成藥來(lái)調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，能溫腎健脾，同時(shí)起到除濕的作用。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2020-07-22 9814次

• 健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥
  病情分析：健脾補(bǔ)腎祛濕的中草藥有很多，如黃芪，黨參，茯苓，白術(shù)等，以上中草藥均有健脾補(bǔ)腎祛濕的作用。但是單味應(yīng)用中草藥治療效果有限。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，下肢浮腫，腹脹等脾腎兩虛的癥狀，想要進(jìn)行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。意見(jiàn)建議：溫腎蘇拉甫片是一種中成藥制劑，對(duì)脾腎兩虛患者有較好的治療作用，其配方合理，副作用較小，可以放心應(yīng)用。在應(yīng)用期間飲食注意不要吃難以消化的食品。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-25 3305次

• 健脾祛濕最快的方法有哪些
  一般情況下，并沒(méi)有具體最快健脾祛濕的方法，如果想要健脾祛濕，可以通過(guò)食療、日常生活習(xí)慣調(diào)理、針灸調(diào)理等方式起到效果。1、食療：主要是吃祛濕的食物，比如山藥、綠豆芽、冬瓜等，這些食物一般都具有利水滲濕以及健脾等功效，對(duì)于健脾祛濕可以起到一定效果，但是要注意攝入量，不要暴飲暴食，否則會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，不
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 祛濕健脾的食物有哪些
  躁狂癥是一種精神障礙，表現(xiàn)為情緒高漲、活動(dòng)增多、思維奔逸等癥狀。中醫(yī)治療躁狂癥具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，通過(guò)綜合調(diào)理，能夠在一定程度上緩解和控制癥狀，甚至達(dá)到臨床治愈的效果。一、中醫(yī)對(duì)躁狂癥的認(rèn)識(shí)中醫(yī)認(rèn)為躁狂癥與心火亢盛、煩躁不安有關(guān)，治療時(shí)注重平衡陰
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次