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• 健脾祛濕的好方法有哪些

  中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕。若脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，易引發(fā)腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標(biāo)，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等綜合調(diào)理，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實(shí)則能健脾固腎，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。同時(shí)需避免生冷油膩、甜食及過量飲酒，以防加重濕邪停滯。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，通過舒緩的動(dòng)作與呼吸配合，能激發(fā)陽氣、促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，效果更佳。藥物調(diào)理方面，經(jīng)典方劑各有側(cè)重。同仁堂參苓白術(shù)組合以人參、白術(shù)、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經(jīng)典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術(shù)丸協(xié)同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補(bǔ)助熱。對(duì)于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術(shù)丸聯(lián)用，可緩解胸脅脹滿、善太息、食欲不振等癥狀，實(shí)現(xiàn)肝脾同調(diào)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:48
  許樂 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 3503次

• 用什么方法健脾祛濕

  在中醫(yī)理論體系中，脾主運(yùn)化水濕，當(dāng)脾失健運(yùn)時(shí)易致水濕內(nèi)停，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、肢體困重等典型癥狀。針對(duì)脾虛濕困的病機(jī)特點(diǎn)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“健脾益氣”與“利水滲濕”相結(jié)合的調(diào)理原則。日常調(diào)理需注重飲食有節(jié)，建議多食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾化濕之品，可熬煮雜糧粥日常食用，避免生冷油膩?zhàn)璧K脾運(yùn)。同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳以助陽氣升發(fā)。起居方面應(yīng)保持環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。藥物治療需遵循辨證施治原則，同仁堂參苓白術(shù)顆粒為常用之品，方以人參、白術(shù)、茯苓益氣健脾，為君藥，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁滲濕利水，為臣藥，輔以砂仁行氣為佐藥，桔梗載藥上行入肺，炒甘草健脾和中，為使藥，諸藥合用可發(fā)揮健脾、益氣的功效，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、肢倦乏力等。若濕濁偏重，伴胸悶惡心、舌苔白膩，可配佛慈香砂六君丸；若濕郁化熱，出現(xiàn)口苦口黏、大便黏滯，可加服紫鑫二妙丸。需注意，祛濕不可過用苦寒，以免損傷脾陽，調(diào)理需循序漸進(jìn)，結(jié)合生活方式調(diào)整，方能恢復(fù)脾的運(yùn)化功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  許樂 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 7316次

• 中藥祛濕的方法
  從生理上來說，水谷入于胃，必須由脾來進(jìn)行散布，然后才能夠濡養(yǎng)全身。濕邪的產(chǎn)生，最重要的原因是因?yàn)槠⒉荒軌蚪∵\(yùn)，所以濕邪就會(huì)停滯。這種情況下祛濕的最好方法是健脾，中藥之中能夠有健脾作用的有白術(shù)、黨參等藥物。如果濕邪偏重，這時(shí)候還可以使用茯苓，茯苓主要是利水滲濕；還可以使用蒼術(shù)，蒼術(shù)與白術(shù)是類似的藥物，但是它沒有太多健脾的作用，燥濕的作用更為強(qiáng)烈一些。如果伴有明顯的熱邪，可以應(yīng)用黃芩、黃連等藥物。如果濕邪的成因是因?yàn)闅鈾C(jī)郁滯，這時(shí)候可以使用香附、川芎等理氣的藥物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  歷見偉 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-16 8796次

• 祛濕寒最快的食療方法
  在臨床上寒濕之氣侵入人體，往往會(huì)引起很多疾病，包括消化系統(tǒng)的疾病以及四肢骨骼關(guān)節(jié)的疾病，引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者一些嚴(yán)重的病變，而對(duì)于祛寒濕最快的食療方法有哪些大致有以下幾個(gè)方面。1.應(yīng)該多吃一些溫性的食物，可以選擇蔬菜，也可以選擇一些谷物的主食，比如臨床上常常選擇韭菜、大蔥、洋蔥這樣溫性的蔬菜，也可以選擇紅豆、薏米或者小米這樣溫性的谷物主食，每日服用能夠快速的去除體內(nèi)的濕寒之氣。2.除了快速的食療方法之外，也可以用用一些中醫(yī)的其他方法，比如理療方法就是非常有效的一種臨床上進(jìn)行艾灸治療、雷火灸治療或者藥浴、足浴都能夠有較好的改善。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-29 20276次

• 補(bǔ)腎祛濕的食物
  病情分析：補(bǔ)腎祛濕的食物是很多的，紅豆，黑豆，黑桑葚等，在日常生活中可以選擇。腎虛是很常見的病癥，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，腎虛就會(huì)越來越明顯，所以有效的進(jìn)行補(bǔ)腎是很關(guān)鍵的。意見建議：平時(shí)一定要注意觀察癥狀，看看是不是明顯的痰濕體質(zhì)，比如說大便的問題，舌苔的問題，綜合判斷才可以進(jìn)行有效調(diào)理。若想要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，可選擇口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果還是不錯(cuò)的。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-21 2603次

• 最快豐胸的方法
  最快的豐胸方法是自體脂肪豐胸。自體脂肪手術(shù)是從人的臀部和大腿處提取多余的脂肪，進(jìn)行加工提純后將脂肪注入胸部，使胸部達(dá)到豐滿的效果。自體脂肪填充豐胸的好處是不會(huì)出現(xiàn)自身免疫排斥反應(yīng)。做完手術(shù)后短期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防出汗引起傷口感染。同時(shí)也不可用手揉搓胸部，否則會(huì)引起填充物移位。
  穆大力 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1001次

• 健脾祛濕最快的方法有哪些
  不可以直接判斷健脾祛濕最快的方法有哪些，病情恢復(fù)會(huì)受到諸多因素的影響，所以沒有最快可以治療的方法。健脾祛濕的方法一般有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等。1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：患者平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以激發(fā)身體的陽氣，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善脾
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 1972次

• 健脾祛濕最快的方法有哪些
  一般情況下，并沒有具體最快健脾祛濕的方法，如果想要健脾祛濕，可以通過食療、日常生活習(xí)慣調(diào)理、針灸調(diào)理等方式起到效果。1、食療：主要是吃祛濕的食物，比如山藥、綠豆芽、冬瓜等，這些食物一般都具有利水滲濕以及健脾等功效，對(duì)于健脾祛濕可以起到一定效果，但是要注意攝入量，不要暴飲暴食，否則會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，不
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次