女性經(jīng)前期綜合征（PMS）指的是女性在月經(jīng)周期的黃體期（月經(jīng)來臨前的一段時(shí)間）出現(xiàn)的一系列身體與情感上的癥狀。其主要表現(xiàn)一般包括情緒波動(dòng)、乳房脹痛、腹部不適、食欲改變以及身體浮腫等。
1、情緒波動(dòng)：
PMS最常見的癥狀之一是情緒波動(dòng)。女性可能會(huì)感到焦慮、易怒、情緒波動(dòng)大，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。這些情緒變化可能會(huì)影響日常生活和工作。
2、乳房脹痛：
很多女性在月經(jīng)來潮前會(huì)感到乳房脹痛或觸痛，這是由于體內(nèi)激素水平變化所致。乳房的敏感和脹痛可能會(huì)隨著月經(jīng)的來臨而逐漸減輕。
3、腹部不適：
PMS期間，女性可能會(huì)經(jīng)歷腹部不適，包括腹脹、腹痛甚至便秘或腹瀉。這些癥狀通常與經(jīng)前的激素水平波動(dòng)有關(guān)。
4、食欲改變：
食欲的改變也是PMS的一個(gè)常見癥狀。有些女性會(huì)渴望高糖或高鹽食物，俗稱“饞嘴”，而有些人則可能出現(xiàn)食欲不振。
5、身體浮腫：
部分女性在PMS期間還會(huì)出現(xiàn)身體浮腫，尤其是手腳部位。這是由于體內(nèi)水分和鹽分滯留所致，通常隨著月經(jīng)的來臨而逐漸消退。
針對(duì)PMS的治療，一般應(yīng)注意調(diào)整生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和保證充足睡眠。
