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長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)時(shí)間走路是有可能損傷膝關(guān)節(jié)的。

由于長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損加重,可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的情況,產(chǎn)生疼痛腫脹等表現(xiàn)。因此不要長(zhǎng)時(shí)間走路,建議行走30分鐘左右就需要進(jìn)行休息。

平時(shí)鍛煉要注意,避免長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行跑步、爬樓、爬山等運(yùn)動(dòng),以減少膝關(guān)節(jié)的磨損,尤其是對(duì)于年齡較大的患者,其往往伴有膝關(guān)節(jié)的增生退變,要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損等病變,需要到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診,進(jìn)行檢查和治療。可以應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療,比如氨基葡萄糖,配合熱敷烤電等理療治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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