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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周?chē)∪饧敖钅ぶ車(chē)难貉h(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9374次

• 睡覺(jué)之后渾身酸痛怎么回事

  睡覺(jué)之后渾身酸疼主要有以下幾個(gè)原因：第一，患者在白天由于運(yùn)動(dòng)量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產(chǎn)生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來(lái)，堆積于肌肉等部位，會(huì)刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生明顯的酸疼。這種酸疼可能會(huì)持續(xù)2-3天，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會(huì)逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒(méi)有開(kāi)空調(diào)，會(huì)存在脫水的情況，也可能會(huì)造成患者感覺(jué)渾身酸痛。睡覺(jué)對(duì)著空調(diào)吹造成的肌肉痙攣，也容易產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥，使得患者起床后感覺(jué)渾身的酸疼。第三，睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確也會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致渾身的酸疼，可以洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當(dāng)?shù)淖儞Q睡覺(jué)姿勢(shì)。

  

  02:10
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 8314次

• 滑雪后渾身酸痛怎樣緩解
  滑雪后渾身酸痛，可以應(yīng)用熱水袋熱敷處理，建議用毛巾包住熱水袋，可以避免皮膚燙傷，同時(shí)局部進(jìn)行按摩，以放松疲勞痙攣的肌肉，這樣可以緩解酸痛等不適癥狀。一般這種癥狀多是由于勞損引起，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大，突然滑雪后運(yùn)動(dòng)量增加，會(huì)出現(xiàn)肌肉的過(guò)度疲勞，如果酸痛較重，可以同時(shí)配合局部紅外線照射治療，近期減少患處活動(dòng)量，注意保暖，避免勞累，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，骨科門(mén)診定期進(jìn)行復(fù)查查體。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 3662次

• 眼睛酸痛怎樣緩解
  眼睛酸痛多由于過(guò)度用眼，視覺(jué)疲勞所致。眼睛酸痛時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼，可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，多看遠(yuǎn)、少看近，戶外運(yùn)動(dòng)可以接受陽(yáng)光的照射，滿足眼睛對(duì)陽(yáng)光的需求。在空曠的環(huán)境中，眼睛也會(huì)自然的遠(yuǎn)望，會(huì)大大放松眼睛調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)望五米以外，是不需要?jiǎng)佑醚劬Φ恼{(diào)節(jié)功能的，眼睛就自然處在休息的狀態(tài)。另外，可以進(jìn)行眼部的局部熱敷，用熱毛巾或者是中藥的鹽包進(jìn)行熱敷，可以減輕眼睛的酸痛癥狀。眼保健操是通過(guò)按摩、推拿眼睛周?chē)难ㄎ唬赃_(dá)到消除視覺(jué)疲勞的功效，在進(jìn)行眼保健操之前要剪短指甲，洗凈雙手，操作時(shí)雙眼自然閉合，動(dòng)作要輕緩，以感到輕度的脹脹感為度，如果眼部有炎癥或者是瞼部有膿瘡等，可以暫停操作，待痊愈后再進(jìn)行眼部的按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2019-01-15 10167次

• 痛風(fēng)渾身酸痛怎么緩解
  病情分析：可以通過(guò)使用藥物，調(diào)整飲食等方法緩解。痛風(fēng)在臨床中比較常見(jiàn)，是一種代謝性疾病，患病后不僅會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，也可能會(huì)引起渾身酸痛，這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇布洛芬緩釋膠囊配合秋水仙堿以及別嘌醇等藥物對(duì)癥處理，能夠緩解癥狀，同時(shí)不要吃含嘌呤及草酸高的食物。意見(jiàn)建議：對(duì)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作起建議患者要制動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)大量的活動(dòng)容易加重病情，同時(shí)還要做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，以防病情反復(fù)不愈。
  谷麗梅 主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-09-13 1802次

• 眼睛酸痛怎樣緩解
  病情分析：眼睛酸痛通常是由于是疲勞造成的，與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等有很大的關(guān)系。意見(jiàn)建議：要避免出現(xiàn)視疲勞，就要注意合理用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼半小時(shí)左右就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處10分鐘，讓眼睛得到充分的放松，可以點(diǎn)七葉洋地黃雙苷滴眼液來(lái)緩解視疲勞。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-05-15 1402次

• 發(fā)燒后渾身酸痛怎么緩解
  發(fā)燒后渾身酸痛可能是免疫力低下、乳酸堆積、細(xì)菌感染等因素導(dǎo)致，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解，能夠有效的幫助病情恢復(fù)。1、免疫力低下：如果患者自身免疫力比較低，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)發(fā)熱的情況，在發(fā)熱后由于自身的免疫系統(tǒng)處于工作的狀態(tài)，從而引起渾身酸痛，可以在日常生活中注意休息，同時(shí)還
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎么緩解新冠渾身酸痛
  新冠一般指新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染渾身酸痛，一般可以通過(guò)分散注意力、臥床休息、藥物等方式進(jìn)行緩解。1、分散注意力：患者可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電視等方式分散自身的注意力，在一定的程度上也可以緩解酸痛。2、臥床休息：新型冠狀病毒感染后一般還會(huì)引起渾身無(wú)力，所以應(yīng)適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免消耗太多的
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-19 1964次