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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 228495次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2716次

• 睡覺(jué)緊張睡不著怎么辦
  睡覺(jué)緊張，睡不著時(shí)要分析病因，然后治療。有可能是患者過(guò)度緊張，壓力過(guò)大，也可能是由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜引起了生物鐘改變而導(dǎo)致。首先要囑咐患者放松心情，減輕壓力，平時(shí)要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，避免睡前過(guò)度激動(dòng)，喝咖啡和濃茶，可以適當(dāng)?shù)脑谒白鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，用熱水泡一下腳，有可能會(huì)改善。同時(shí)要規(guī)律作息，按時(shí)睡眠起床，不熬夜，必要的時(shí)候可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖，但不建議長(zhǎng)期應(yīng)用，如果患有焦慮癥時(shí)也可以出現(xiàn)，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物，常用的有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-06-26 3998次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及工作壓力過(guò)大、情緒緊張、思慮過(guò)多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾镆惨俪孕晾薄⒋碳ば缘氖澄?、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27966次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個(gè)部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會(huì)比較容易進(jìn)入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動(dòng)，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺(jué)了。 三、音樂(lè)放松療法，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，帶有自然聲響的音樂(lè)，如林海的風(fēng)聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動(dòng)聲可以讓人迅速入睡是飲食調(diào)節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 55807次

• 睡不著怎么辦
  病情分析：在睡覺(jué)前可以喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶可以促進(jìn)睡眠。在日常的生活里要保證良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過(guò)大，保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)。如果是神經(jīng)功能紊亂引起的，可以口服安神補(bǔ)腦液，也可以服用谷維素，嚴(yán)重的可以口服安定片。意見(jiàn)建議：如果經(jīng)常睡不著，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查，明確原因再對(duì)癥治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，睡前不要吃的太飽，適當(dāng)活動(dòng)。避免精神太興奮，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-12 2302次

• 緊張焦慮睡不著
  緊張、焦慮、睡不著可能是由于焦慮癥導(dǎo)致的，也可能是由于甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起的。1、焦慮癥：如果患者患有焦慮癥，可能會(huì)出現(xiàn)坐立不安、煩躁、心慌、呼吸急促等癥狀，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)緊張、焦慮、睡不著的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行治療，如勞拉西泮片、阿普唑侖片等。2、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：當(dāng)患者患有甲
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-14 409次

• 晚上睡不著高度緊張
  晚上睡不著高度緊張可能是因?yàn)樵昕癜Y導(dǎo)致的，也可能是由于焦慮癥引起的。1、躁狂癥：躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感高漲、思維奔逸以及言語(yǔ)動(dòng)作增多為典型癥狀，目前病因尚不完全明確。所以當(dāng)出現(xiàn)躁狂癥時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著、高度緊張的情況。對(duì)于這種情況，可以應(yīng)用氯氮平、氯丙嗪等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)配
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-18 388次