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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 26434次

• 乳房下垂的解決方法

  乳房下垂的原因很多，很多女性就是實(shí)際上大多是因?yàn)樯旰⒆游雇昴桃院?，乳房開始出現(xiàn)下垂。那么乳房下垂的原因治療，主要的看你下垂的程度，就是說乳房不同的大小，不同的要求，那么它的治療也是不一樣的。如果你是下垂的比較小，那也可以通過一些局部的手術(shù)，懸吊，就可以達(dá)到一個效果。當(dāng)然如果你要除了乳房下垂，你還有乳房萎縮或者小乳的問題，那么現(xiàn)在可以去放假體，或者現(xiàn)在人們做的一些脂肪注射，都可以達(dá)到一個隆乳，或者讓乳房上提的目的。當(dāng)然如果你下垂的非常地嚴(yán)重，或者說你本身就先天巨乳，或者是一些病理性的下垂，那你就需要做一些相關(guān)一些大的手術(shù)了。包括我們現(xiàn)在做的一些雙環(huán)手術(shù)，或者提起的一些大的手術(shù)了。巨乳的整形的手術(shù)，那就是另一回事了。所以這個乳房下垂，看大家的具體情況。你只是說覺得稍微一點(diǎn)下垂，影響你外觀了，乳房有點(diǎn)萎縮了，這個可以通過假體，或者通過脂肪的注射，達(dá)到一個矯正。

  

  01:38
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 18936次

• 手抽筋最快解決方法
  ?通常是立即用力的屈彎或者是快速的揉搓按摩等，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。抽筋以后由于肌肉的緊致手用力的屈伸，一般是對抗屈伸防止進(jìn)一步屈伸引起的緊致，可以做一些相反的動作，如果彎曲用力給它屈伸，局部抽取明顯的地方可以進(jìn)行揉搓，按摩，緩解肌肉也可以進(jìn)行熱敷減輕抽搐。由于眩暈的增加，抽搐癥狀會緩解，手部癥狀緩解以后，進(jìn)行輕微的揉拳伸展活動能夠明顯的減輕手抽筋的情況，手抽筋多是因?yàn)槭茱L(fēng)、著涼、缺鈣所致的，應(yīng)該注意保暖適當(dāng)充足的補(bǔ)鈣，應(yīng)該口服一些鈣爾奇d片，補(bǔ)鈣關(guān)鍵在于吸收，平時飲食應(yīng)該以補(bǔ)鈣的食物較多的為主。
  語音時長 01:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 36905次

• 手臂抽筋最快解決方法
  抽筋應(yīng)對方法大同小異，如果置之不理的話，抽筋可能會持續(xù)一到十五分鐘，也可能在短時間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。抽筋時一定不要強(qiáng)拉硬扯，避免傷及肌纖維。正確緊急處理的方法應(yīng)該是如下的：一，按揉抽筋部位。二，小心的舒展、拉長抽筋部位的肌肉使它保持在伸長狀態(tài)。三，在抽筋部位用熱毛巾熱敷可逐漸緩解抽筋。手指抽筋緊急處理法就是將附近的手握拳，然后用力張開反復(fù)多次，抽筋即可解除。這個預(yù)防手臂抽筋的方法有在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，提高身體的耐寒和耐久力，不要過度疲勞、饑餓、失眠情況下進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，飲食中可多加一些食鹽和葡萄糖能夠快速綜合的使肌肉正常收縮，而聚集的有機(jī)化合物也能消除運(yùn)動過程中出現(xiàn)的手臂抽筋。
  語音時長 1:28”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 20592次

• 腿抽筋最快的解決方法是什么
  一、如果腿部發(fā)生抽筋之后，你就需要立即采取有效的措施。不然的話可能會對肌肉有些損傷，而且抽筋后的這種疼痛你也無法忍受。腿部如果抽筋的應(yīng)急方法是比較簡單的，你一學(xué)就可以學(xué)會。發(fā)生抽筋的時候，你把自己抽筋的那條腿用力繃直，腳上的五根腳趾都應(yīng)該向上，用手去拉五根腳趾，腿不可以彎曲，這樣用力拉腿部，過一兩分鐘，抽筋的現(xiàn)象就會消失。 二、當(dāng)腿部抽筋的時候，你可以單足跳，這樣可以有效的緩解腿抽筋。你一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一條腿彎曲然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。 三、如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿圈起來或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己的腿更加的疼痛，沒有一點(diǎn)作用，有效的方法就是立即把腿放直，然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。 四、在發(fā)生抽筋的時候，一定不要坐在地上一動不動，這樣不是正確的解決方法，相反在發(fā)生抽筋的時候一定要把雙腿放直，然后進(jìn)行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒展開了，這樣堅持個一兩分鐘便可以有效的解決腿部抽筋的問題。還有一個方法，在抽筋的時候把白酒加熱，涂抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘就可以了。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 15302次

• 拉肚子最快的解決方法是什么
  如果是腸胃炎所引起的，要吃消炎藥才能有效，最好去醫(yī)院檢查下。如果是不潔飲食引起的，建議少吃生冷食物，少吃容易產(chǎn)生氣體的食物，吃點(diǎn)溫中散寒的食物。如果拉肚子拉水，首先需要補(bǔ)水，這是最重要的。補(bǔ)水的方法可以是加糖或者是鹽的溫水。如果是食物中毒，問一下周圍跟你一起吃飯的人有沒有不適的感覺，食物中毒是有群發(fā)性的。
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 5604次

• 腿抽筋最快的解決方法
  解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運(yùn)動還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓方法
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-08 194704次

• 腿抽筋最快的解決方法
  概述解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運(yùn)動還是睡眠，當(dāng)小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-22 6223次