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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 90450次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7769次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時(shí)間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時(shí)可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，不可以壓一側(cè)肢體較長(zhǎng)時(shí)間，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間同樣不可以過長(zhǎng)過久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)能要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽就能夠避免腿抽筋。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 16076次

• 夜間腿抽筋怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)夜間腿抽筋的情況，一，見于白天腿部的肌肉過度的受力、牽拉，從而引起了肌細(xì)胞的水腫，從而在夜間休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肌肉過度的收縮，從而引起腿部抽筋的情況。二，見于缺鈣，這種情況多是由于體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏，從而引起了肌肉的痙攣情況，從而就會(huì)在夜間伸腿休息時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。三，見于中老年人所引起的骨質(zhì)退變、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松的情況，這種情況也容易導(dǎo)致夜間出現(xiàn)明顯的腿部抽筋的情況。四，見于夜間腿部受涼，從而導(dǎo)致了肌肉痙攣收縮的情況，也容易引起夜間腿抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-18 7987次

• 懷孕腿抽筋怎么回事
  一、缺鈣。如果孕婦缺鈣可能會(huì)引起腿抽筋，懷孕后對(duì)鈣的攝入量逐漸增加。孕中期一般為1200mg，而夜間鈣質(zhì)量比白天要低，所以孕婦腿抽筋容易在半夜發(fā)生。二、睡姿不良。睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。三、經(jīng)常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會(huì)令小腿肌肉活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸代謝性產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起腿抽筋。四、營(yíng)養(yǎng)過剩。過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂，電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是腿抽筋
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 1302次

• 懷孕腿抽筋怎么回事啊
  懷孕的時(shí)候出現(xiàn)了腿抽筋，應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，懷孕之后身體的負(fù)重增加，腰椎的生理曲度發(fā)生改變，同時(shí)肌肉力量下降容易導(dǎo)致椎間盤突出，就會(huì)引起神經(jīng)根受到壓迫，出現(xiàn)腿抽筋。鈣離子的缺乏也會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 1303次

• 懷孕腿抽筋
  懷孕會(huì)給女性帶來很多的不舒適，很多的孕婦會(huì)有腿抽筋的一個(gè)現(xiàn)象，一般建議食療，主要通過食物補(bǔ)充礦物質(zhì)來治療。礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能的必需元素。如果孕婦缺乏礦物質(zhì)，將出現(xiàn)以下情況：1、妊娠合并貧血；2、孕婦小腿抽搐、容易出汗等癥狀；3、胎兒先天性疾病的發(fā)病率增加。因此，孕婦應(yīng)注意合理補(bǔ)充
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-14 22328次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長(zhǎng)距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時(shí)補(bǔ)充，也會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次