其實經(jīng)常犯困，是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的情況，最多的原因是睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差，很多年輕人晚上會玩手機(jī)，玩電腦或者在外面玩得很晚才睡覺，第二天一早還要上班，很少就要起床，算下來睡眠時間不足7個小時，甚至都能不足5個小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困，另外，有些人睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢，打呼嚕，第二天睡醒后還會覺得很累，時間長了自己就會變得經(jīng)常犯困，而且有可能會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)理的話還會引起神經(jīng)衰弱。
第二種情況是缺乏營養(yǎng)，如果作息時間很正常，卻依然經(jīng)常犯困，沒精神，那么就要考慮是不是營養(yǎng)缺乏了，因為營養(yǎng)會使我們的身體不適覺得疲勞，從而導(dǎo)致經(jīng)常犯困的情況。
還有一種病叫做發(fā)作性的睡病，主要發(fā)生在青春期后，白天犯困，沒有精神，而且不分時間，地點和場合，任何時間都可能會犯困，這種情況不用太擔(dān)心，一般不會引發(fā)其他的病變。
另外，如果人年齡大了，也會變得嗜睡，這和年齡身體藥物有很大的關(guān)系。
