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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48702次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類(lèi)維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7257次

• 吃什么東西對(duì)眼睛有好處
  核黃素也就是維生素b2，當(dāng)人體缺乏核黃素時(shí)，眼睛會(huì)怕光、流淚、發(fā)癢或有燒灼感，出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，富含核黃素的食物有：豬心、羊心、牛心、動(dòng)物腎、素肉、蛋、綠葉菜和酵母等，除了要多食用富含維生素a和核黃素的食品外，近視患者要多吃柑橘一類(lèi)的水果，如桔子、甜橙、檸檬等。還應(yīng)多吃魚(yú)，要少吃糖果、點(diǎn)心、奶酪一類(lèi)的甜品，患遠(yuǎn)視的人平常要多攝入干果、洋蔥以及脫脂牛奶等，老花眼可能與晶狀體老化有一定關(guān)系，因此應(yīng)多喝水，多吃綠色蔬菜和水果，還要多食用五谷雜糧，因?yàn)榇旨Z中所含的維生素b1和蔬菜水果中所含的維生素c對(duì)眼睛有益。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 11914次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對(duì)眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，無(wú)法在暗環(huán)境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動(dòng)物肝臟，魚(yú)肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對(duì)眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對(duì)眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-27 13820次

• 吃什么東西對(duì)眼睛好
  飲食方面多加注意的話對(duì)眼睛還是有好處的，例如可以多吃新鮮的水果蔬菜等富含維生素c的食物，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)眼睛有幫助，用眼量比較多的患者朋友，可以多吃富含葉黃素的食物，例如動(dòng)物肝臟，新鮮菠菜等，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜有幫助。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2019-02-14 3501次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋(píng)果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對(duì)于眼部健康都有一定的好處。意見(jiàn)建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時(shí)還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3803次

• 眼睛不好吃什么東西對(duì)眼睛好
  眼睛不好的人一般吃胡蘿卜、藍(lán)莓、明目上清片、明目地黃丸、石斛夜光丸等食物或藥物對(duì)眼睛比較好，眼睛出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜中的維生素A和胡蘿卜素可以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，對(duì)保護(hù)視力有積極作用。2、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的花青素和
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 什么東西對(duì)眼睛視力好
  胡蘿卜、菠菜等食物對(duì)眼睛視力好，另外維生素C片以及維生素A等藥物對(duì)視力也比較好。胡蘿卜具有明目、補(bǔ)肝、健脾的作用，里面含有大量的維生素以及微量元素，礦物質(zhì)也比較多，對(duì)眼睛有比較好的作用。菠菜具有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥的作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且菠菜里面的膳食纖維含量比較高，可以加速腸胃蠕動(dòng)，而且對(duì)眼睛視力
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-03-22 1800次