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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 4231次

• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運動是一個基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運動的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達(dá)到一個標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，身高減105是我們的標(biāo)準(zhǔn)體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，我們稱之為量力而行、循序漸進(jìn)，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2722次

• 糖尿病患者，怎樣運動？
  對糖尿病患者運動是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，運動也可增加胰島素的敏感性，改善血糖，減輕體重，降低心血管疾病的風(fēng)險。運動原則為循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，提倡有氧運動，運動適合于所有病情穩(wěn)定的糖尿病患者。當(dāng)有急性感染，心功能不全，糖尿病足，糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變，以及糖尿病酮癥酸中毒時要禁止運動，做全面查體，在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運動計劃，監(jiān)測運動前的血糖，選擇合適的鞋，襪，運動服，選擇合適的運動場所，備好甜品及水以備急用。
  語音時長 1:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 3300次

• 高齡糖尿病患者怎樣運動？
  現(xiàn)在人們的生活水平提高了，醫(yī)療環(huán)境也比以前好了，所以很多老年高領(lǐng)的糖尿病患者，這群患者如何進(jìn)行運動呢，適合做什么運動，今天我給大家講這方面的內(nèi)容，應(yīng)該是在運動前接受一下體格檢查，避免就是心腦血管，骨骼，關(guān)節(jié)炎及相關(guān)疾病的發(fā)生，避免一切的這種劇烈運動，運動中的做好防護(hù)措施，防止跌倒。比較適合的可以舉啞鈴，散步，甩甩手，做個太極拳，每周一般進(jìn)行兩到三次的這種肌肉的訓(xùn)練就可以，感覺就是稍微有點兒吃力，這是最好的，最好是隔天的進(jìn)行訓(xùn)練，比如說啞鈴，不要每天都做，每周那進(jìn)行低強度的運動比較好，剛才我說的是這個肌肉訓(xùn)練，那么低強度運動，可以做一些氣功，太極，散步，就可以了。
  語音時長 01:19”
  朱愛萍 主治醫(yī)師華北石油管理局總醫(yī)院

  2018-04-11 1865次

• 糖尿病患者如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運動前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進(jìn)行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2104次

• 糖尿病患者適合哪些運動
  病情分析：糖尿病患者要根據(jù)自身的病情進(jìn)行運動，在運動前需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。并且在運動項目上不能進(jìn)行一些劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)倪x擇散步，球類運動，游泳，可以根據(jù)自己的喜好和身體情況進(jìn)行選擇，要控制好運動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進(jìn)行運動，可以在飯后一到兩小時左右適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，平時也要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的指導(dǎo)根據(jù)自身的血糖情況來調(diào)理藥物的使用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2302次

• 老年糖尿病患者怎樣運動
  由于老年糖尿病患者，機體順應(yīng)性差，反應(yīng)能力下降，合并癥多，所以運動時，尤其應(yīng)注意以下的問題：一、從低強度、短時間運動開始，如散步、步行、慢跑等，循序漸進(jìn)，待機體適應(yīng)后，逐漸加大運動量。二、不宜進(jìn)行長時間和劇烈的體育活動，活動前后要做熱身運動，運動強度保持相對均衡，不要大起大落，動作要輕柔舒緩，避免碰
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 265次

• 老年糖尿病患者怎樣運動
  老年糖尿病患者運動的重要性不言而喻，科學(xué)合理的運動不僅能夠幫助控制血糖水平，還能提高身體機能，減少并發(fā)癥的風(fēng)險。針對老年糖尿病患者的特殊情況，推薦以下幾種運動方式：1、散步散步是最簡單、最易實行的運動方式，對老年糖尿病患者尤為適宜。每天堅持
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次