一，促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移。
二，促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使機(jī)體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。
三，以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成。可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
四，代謝脂肪酸，使脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)利用。
五，消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶力及平衡感。
六，神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種蛋白質(zhì)的合成，一是提高葉酸利用率，與葉酸一起合成甲硫胺酸和膽堿，產(chǎn)生嘌呤和嘧啶的過(guò)程中合成氰鈷胺，維生素B12缺乏時(shí)從甲基四氫葉酸上轉(zhuǎn)移甲基基團(tuán)的活動(dòng)減少，使葉酸變成不能利用的形式，導(dǎo)致葉酸缺乏癥。二是維護(hù)神經(jīng)髓鞘的代謝與功能。
