腿抽筋是由于寒冷的刺激或者是長(zhǎng)期的工作壓力較大而出現(xiàn)的一種癥狀，主要有以下幾點(diǎn)：
一，寒冷的刺激，冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或者是夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激會(huì)緊致，非常讓人難受。
二，肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起的小腿肌肉的緊致。
三，出汗過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生緊致。
四，疲勞過度，當(dāng)長(zhǎng)途旅行，爬山登高時(shí)，小腿肌肉容易產(chǎn)生發(fā)生疲勞，因?yàn)槊康且淮胃?，都?huì)有一只腳持續(xù)重力的，所以這條腿的肌肉提起腳作用的力量將是人體的六倍。
