走路久了腰疼原因有很多種，或者是由于坐的太久了；或者是由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的腰疼；也可能是突然運(yùn)動(dòng)加劇，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；也有可能是腎虛的表現(xiàn)，具體的表現(xiàn)為手腳都冰冷，睡覺(jué)會(huì)出汗，下床尿尿比較頻繁。當(dāng)然如果你長(zhǎng)期有一些手淫的習(xí)慣，就更應(yīng)該注意了。
如果是腎虛，就要注意自我保養(yǎng)和治療，當(dāng)然也要注意一些保暖，低溫下的血管容易收縮，腎臟血流灌注減少、腎小球?yàn)V過(guò)率降低，小便量減少，容易出現(xiàn)腎功能下降，當(dāng)然也不要亂吃一些藥，許多的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易的亂吃；平時(shí)也不要暴飲暴食，吃太多的蛋白質(zhì)和鹽，這樣會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
當(dāng)然也不要引起扁桃體炎，這樣容易引起腎臟疾病。平時(shí)也不要憋尿，適量的飲水，有利于清除體內(nèi)的毒素，尿液處留在膀胱容易發(fā)現(xiàn)細(xì)菌。
