妙手醫(yī)生精選
抑郁癥病人康復階段采取一些應對的方法：
第一、要有自信心，相信自己，為什么要這么說呢？因為人的情緒就像海中的浪濤一樣，不斷的起伏變化，并非是鏡面一樣一成不變，正常情況下也會有情緒的低落，只是抑郁癥病人的情緒低落超出了正常范圍，但必須記住情緒的低谷和低潮不會持續(xù)終生，只要認識的這點絕大多數抑郁癥病人會打消自己的疑慮，增加自信。
第二、要注意社會適應和交往，人是生活的社會當中的每天都需要和人打交道，不可能孤立于世界獨自生活一輩子，因此抑郁癥病人在康復階段需要培養(yǎng)自己的人際交往能力，學習如何與人交談和保持友誼，減少被動和孤獨。另外有一部分病人發(fā)病是因為社會角色的轉變，比如說退休、待崗或者是親人死亡等等，在康復中要特別注意新角色的適應以及通過建立新的人際關系取代已經失去的關系。
第三、培養(yǎng)興趣愛好，許多抑郁癥的病人發(fā)病的時候興趣喪失，在康復階段需要注意培養(yǎng)興趣愛好，尤其是過去的興趣愛好的恢復，通過興趣愛好的培養(yǎng)一方面可以讓病人與外界接觸，另一方面可以使病人認識到社會生活是豐富的。
第四、要學會寬容待人，因為許多抑郁癥病人對自己求全責備，而對他人的容忍退讓這點必須改正，要知道人無完人，金無足赤，抑郁癥病人要學會允許自己犯錯誤，任何事情只要能夠取得像學生讀書考試成績八十到九十分也可以自我安慰，不要為了失去十分二十分而痛苦，康復階段的適應抑郁癥病人要學會適應，一步一步去接觸，要學會循序漸進。
