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為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進(jìn)行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 42967次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2740次

• 多動(dòng)癥的自我療法
  主要有以下兩點(diǎn),一，培養(yǎng)孩子的規(guī)律性習(xí)慣，這種方法可以減少兒童多動(dòng)癥的行為，在長期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上，可以得到有效的控制和矯正使其心理健康發(fā)展，然后支持治療，但是一般這個(gè)疾病，單獨(dú)治療效果并不顯著，所以需要和其他的治療方案相結(jié)合，以幫助患兒改善沮喪，還有受挫的心理和自尊心的缺失導(dǎo)致。第二就是運(yùn)動(dòng)療法，定期的鍛煉孩子，讓孩子放松心靈，也可，用一些游戲來培養(yǎng)孩子的注意力，在運(yùn)動(dòng)過程中從而緩解多動(dòng)癥。同時(shí)還要注意飲食，最好選擇一些綠色的無刺激性的東西，防止孩子出現(xiàn)煩躁不安。
  語音時(shí)長 1:24”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-07-14 5187次

• 多動(dòng)癥自我療法
  多動(dòng)癥應(yīng)少吃含鉛食物，因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動(dòng)，記憶感覺，形象思維，行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃含鉛的皮蛋、貝類等食品。應(yīng)多食含鋅豐富的食物，因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量元素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺少兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高，所以吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等，對提高智力有一定的幫助。
  語音時(shí)長 1:03”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-20 3048次

• 小兒多動(dòng)癥的自我療法是什么
  可以進(jìn)行放松的訓(xùn)練方法.放松訓(xùn)練的時(shí)間一定要集中，可以是一連幾天，除了休息、學(xué)習(xí)和吃飯外，其余時(shí)間都要按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，通常每小時(shí)放松15分鐘就好，還有就是進(jìn)行自我控制的訓(xùn)練，主要就是孩子通過一些簡單的口令、命令來進(jìn)行自我行為的控制，
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-26 1603次

• 多動(dòng)癥的自我療法有哪些
  第一點(diǎn)就是先要家庭自我治療，要改善一下家庭成員之間的關(guān)系，尤其是親子關(guān)系。行為療法是利用學(xué)習(xí)來糾正孩子的不合適行為的一種方法，當(dāng)他們在學(xué)習(xí)中能夠改正一點(diǎn)行為的話，就應(yīng)該給予他們獎(jiǎng)勵(lì)，那么還有一方面就是飲食方面，那么進(jìn)行飲食療法的話就要每天讓孩子吃一些對提高智力有幫助的食物。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2204次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時(shí)生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 面癱的自我療法
  面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀，給患者心理上帶來了極大的傷害。同時(shí)，該疾病恢復(fù)過程比較慢，也給患者帶來了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過自己對面部的按摩來達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 4234次