首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個(gè)地方，哪個(gè)部位產(chǎn)生了比較狹窄或者腫脹，這樣會(huì)產(chǎn)生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流受阻，導(dǎo)致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲的話(huà)，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話(huà)我們也可以通過(guò)手術(shù)，把肥大的一些組織去掉，便于這個(gè)氣道的通暢，這樣就可以導(dǎo)致鼾聲減小。當(dāng)然如果要是我們平躺的時(shí)候，出現(xiàn)舌根后墜出現(xiàn)打鼾，這時(shí)我們可以改變成側(cè)臥位睡眠，這樣鼾聲也就會(huì)消失了。
怎么緩解打鼾
謝洪副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
2020-04-109405次
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怎么避免打鼾我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類(lèi)型，如果單純鼾癥，我們主要要進(jìn)行生活方式的改變，比如說(shuō)鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢(shì)的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話(huà)，那我們要到醫(yī)院，進(jìn)行診斷和治療、我們要看整個(gè)從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說(shuō)，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會(huì)通過(guò)治療鼻炎，來(lái)進(jìn)行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說(shuō)扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過(guò)治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。
01:18
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-01 7079次
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睡覺(jué)打鼾怎么根治睡覺(jué)打鼾這是一個(gè)，非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，我們首先要區(qū)分，這個(gè)打鼾是單純的打鼾，還是中間有暫停，也就是睡眠呼吸暫停綜合征，如果咱單純的打鼾，那么我們通過(guò)生活方式的變化，或者睡眠的姿勢(shì)調(diào)整，減肥等等，我們可能可以使鼾聲減少。如果睡眠呼吸暫停綜合征，我們必須要到醫(yī)院，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行診斷和治療，對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征的病人，目前臨床上有手術(shù)治療，和呼吸機(jī)治療，通過(guò)這兩類(lèi)的治療，基本上能夠解決，睡眠呼吸暫停的問(wèn)題，使病人的缺氧能夠徹底解決。
01:13
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-01 22453次
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怎樣緩解打鼾癥狀在人群中打鼾人并不在少數(shù)，怎樣才能緩解打鼾癥狀，有打鼾習(xí)慣的人在日常生活中可采取下列辦法減輕癥狀：一、睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。二、減輕體重，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能。三、睡前盡量不要飲酒，喝濃茶及咖啡，也不要服用某種藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，使肌肉比平時(shí)更松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更易堵塞氣道。需要特別提醒大家的是，只有保持鼻咽部的通暢才能減輕鼾聲，所以打鼾者如有吸煙習(xí)慣應(yīng)戒除，因?yàn)橄銦煷碳?huì)讓鼻腔和呼吸道堵的更嚴(yán)重。打鼾時(shí)一定要注意睡覺(jué)姿勢(shì)，否則會(huì)引起很多疾病，同時(shí)要將其作為疾病來(lái)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-09 8211次
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睡覺(jué)打鼾怎么根治睡眠打鼾如果比較嚴(yán)重，甚至影響到正常的呼吸功能，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。首先應(yīng)該做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，判定是屬于中樞性打鼾還是屬于周?chē)憎Y，一般情況下周?chē)憎Y較為多見(jiàn)，通常是由于過(guò)度肥胖，氣道阻塞，扁桃體肥大，舌根后墜，軟腭下垂，鼻腔通竅不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而導(dǎo)致。對(duì)于周?chē)院Y患者應(yīng)該注意控制體重，積極減肥，改善氣道通氣情況，如果伴有嚴(yán)重的慢性扁桃體炎以及鼻中隔偏曲，應(yīng)該考慮即使手術(shù)進(jìn)行矯正，如果不適宜手術(shù)，還可以考慮采用呼吸機(jī)佩戴。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
張磊
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-25 5944次
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怎么緩解打鼾打鼾可由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，肥胖癥，炎癥，如扁桃體炎，咽炎，感冒，過(guò)敏，勞累及妊娠等均可導(dǎo)致暫時(shí)性打鼾，需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，緩解打鼾可以枕頭不要墊太高，床墊不要太軟，營(yíng)造睡眠環(huán)境，睡前不要喝酒，注意睡眠姿勢(shì)，睡前喝點(diǎn)蜂蜜減肥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，花椒泡水喝。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-01-28 2807次
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怎樣緩解打鼾癥狀睡前不要從事刺激的活動(dòng)，睡前多活動(dòng)之后以，柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，不要過(guò)于興奮。避免吸煙飲酒等刺激性藥物，肥胖的鼻息肉通常也比較肥大，睡姿以側(cè)睡為主，因?yàn)榇藭r(shí)的呼吸道比較通暢，仰睡或趴睡會(huì)使呼吸道不通暢。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-06 1602次
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打鼾怎么辦打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過(guò)時(shí)，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動(dòng)，而產(chǎn)生鼾聲，其部位始自鼻咽直至?xí)?，包括軟腭、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦血液缺氧，誘發(fā)各種心腦血管疾病。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-10-24 48501次
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打鼾怎么辦?打鼾嚴(yán)重通常是由于肥胖、年齡增長(zhǎng)、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會(huì)有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會(huì)發(fā)出聲音，患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當(dāng)進(jìn)
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023-03-01 0次
