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• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時間。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 40271次

• 經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么辦

  很多人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力的癥狀，如果是由于長時間站立，或過度勞累引起的，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是由于腰肌勞損、腰椎間盤病變等疾病引起的，需要及時治療原發(fā)病。同時，女性月經(jīng)期、更年期也會出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力的癥狀，需要及時補益肝腎進行調(diào)理。另外，脾主肌肉四肢，腎主骨生髓，腎為腰之府，脾腎虛寒腰府失去溫煦，從而出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力，脾腎虛寒還會表現(xiàn)為面色晄白、食欲減退、水腫、四肢怕冷、泄瀉等癥狀。所以，需要及時溫補脾腎來治療，對此，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎丸，它的組成中既包括牛膝可以補肝腎、強筋骨，又包括菟絲子可以補腎益精，山藥補脾養(yǎng)胃，補腎澀精，這樣脾腎雙補，脾養(yǎng)精，腎固精，協(xié)同調(diào)理腰膝酸軟渾身乏力的癥狀。同時，經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力不要忽視，需要及時就醫(yī)檢查，在平時一定要注意腰部的保暖，還要注意休息。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 3362次

• 腰粗怎么減
  人人都想擁有小蠻腰，穿衣服特別的美還顯身材。但是如果腰粗就會讓整個人的美貌和身材受到很大影響，下面我就來介紹一下如何減掉腰部的贅肉。第一種，可以采取逛呼啦圈的運動方式，每天飯后1小時可以逛呼啦圈五十至一百圈左右，有助于減掉腰部的贅肉。第二種，可以做腰部的按摩，每天晚上睡覺前對腰部敲打按摩可以有利于瘦腰。第三種，做仰臥起坐，每天做仰臥起坐二十至三十次。第四種，方法就是瑜伽瘦腰法，每周練習兩至三次即可，每次堅持二十至三十分鐘。第五種，是飯后站立，飯后不要立即坐下或躺下，站立半小時左右。第六種，是堅持跑步，晨跑或者是夜跑，每周三次就可以。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 8581次

• 毛孔粗怎么辦
  一、去除老化的角質(zhì)皮膚，代謝出來的舊化角質(zhì)堆積越多會使肌膚變得粗糙，毛孔變得粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養(yǎng)成分，開始變得暗沉、干燥。所以角質(zhì)的定期去除是改善粗大毛孔關(guān)鍵的一步，可以使用帶有小顆粒狀的去角質(zhì)素，每一星期給肌膚去一次角質(zhì)。二、臉部清潔，選擇適合自己皮膚的洗面奶，將洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，用手指指腹在臉上輕輕的由內(nèi)往外打圈清洗，用溫水清洗掉泡沫，再用冷水清洗一遍，會發(fā)現(xiàn)毛孔清洗得很干凈，冷水具有收縮毛孔的效果。三、收縮水，首先要準備適量的化妝棉及收縮型的化妝水，將化妝水放入冰箱二十分鐘冰鎮(zhèn)一下，再用化妝棉蘸濕敷在毛孔粗大除保持兩到三分鐘，馬上就可以看到效果，不僅能夠吸收化妝水中的水分，還能夠緊致肌膚。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 16385次

• 腰粗怎么減
  腰粗建議可以通過某些運動來進行減肥，例如轉(zhuǎn)呼啦圈。做仰臥起坐每天做20到30次。可以通過練瑜伽瘦腰，每周練習2-3次即可。飯后要站立，飯后不能立即坐下或躺下，要站立半小時以上。堅持晨跑或者是夜跑，每周三次。還有就是進行腰腹部的按摩。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 5004次

• 腿粗怎么辦
  腿粗的治療，通常可以通過注射瘦腿針達到瘦腿的作用，但是維持的時間較短，需要長期注射才能夠達到良好的效果。也可以通過涂抹按摩霜的方式，從而達到瘦腿的目的。當然，出現(xiàn)腿粗的現(xiàn)象，如果是脂肪堆積，也可以通過抽脂的方式治療。同時還需要控制飲食，要避免吃含脂肪量較多的食物，還需要增加消耗，可以適當?shù)倪M行運動，可以進行有氧運動。注射瘦腿針一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行，有安全保障。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1203次

• 手指粗怎么辦
  手指粗有可能是正常的生理因素，也有可能是病理因素，比如類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風，可以通過用藥的方式治療。1、生理因素：如果父母有一方的手指比較粗，患者就有可能會出現(xiàn)手指比較粗的情況，一般是由于遺傳因素造成的，不需要做過多的治療。2、病理因素：類風濕關(guān)節(jié)炎是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要特征的自身免疫性疾病，患者可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-10 864次

• 大腿粗怎么辦
  大腿粗可以通過控制飲食、適量運動、打瘦身針等辦法緩解大腿粗。1、控制飲食：控制飲食主要是控制食物的攝入熱量，平常少吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，比如油炸薯片、油條、肥肉等，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，富含纖維食物可以減少其他食物熱量的吸收，還可以增加飽腹感，富含纖維的食物有西紅柿、蘋果、油菜等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次