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• 高血脂吃什么植物油好

  高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當(dāng)中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等?；ㄉ涂赡苡椭暮烤蜁咭恍?，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 12928次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10883次

• 高血脂吃什么植物油好
  高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細(xì)糧、粗糧都要吃。在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇都是比較多的。食鹽也要注意，不能吃高鹽飲食，像咸魚、醬豆腐、松花蛋最好是不吃或少吃為好，多吃一些蔬菜和水果，維生素含量多的食物，能夠預(yù)防腦血管和心血管疾病。
  語音時長 01:23”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-03 7012次

• 吃植物油會高血脂嗎
  少量的吃植物油，并不會引起高血脂，但如果吃得過多或者生活方式不合理，很多人就會出現(xiàn)血脂升高。血脂升高原因主要和不良的飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，一定要限制高脂肪，高熱量，高糖的飲食，特別是油膩煎炸的食物。不要過度的飲酒，不要長期久坐，不要暴飲暴食。得了高脂血癥，一定要多增加運動鍛煉，消耗熱量，控制體重，避免肥胖。然后選擇合適的降血脂藥物，我們首選的降血脂藥是他汀類的降血脂藥物，并且需要根據(jù)血脂的水平，調(diào)整藥物的劑量。
  語音時長 01:12”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-27 5002次

• 吃植物油會高血脂嗎
  病情分析：吃植物油過多的話也會引起出現(xiàn)高血脂的情況，因為植物油中富含這種豐富的不飽和脂肪酸，這樣的話可能會造成這種高密度脂蛋白膽固醇升高，因此產(chǎn)生影響的話需要及時調(diào)整看具體變化，尤其是過度攝入的植物油，這樣脂肪酸攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過多，從而增加血液中的甘油三酯含量。意見建議：如果本身有高血脂的話，建議定量使用植物油，因為適當(dāng)?shù)脑掃€是能夠達到降血脂預(yù)防腦心血管疾病，如果是過量的話，就會導(dǎo)致血脂升高引起的一些不良反應(yīng)癥狀。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-06 2403次

• 高血脂吃什么油好
  病情分析：高血脂的患者在烹飪用油的話，應(yīng)該選擇植物油為主，比如說橄欖油，花生油，玉米油，葵花籽油等。高血脂的患者，雖然可以進食植物油，但是也不能過多。另外也不要吃油炸之類的食品。意見建議：高血脂的患者在飲食方面需要格外注意，應(yīng)該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要做到戒煙限酒，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，根據(jù)個人情況適當(dāng)?shù)倪M食水果，參加鍛煉，控制體重，遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-10-02 3205次

• 高血脂吃什么植物油好
  對于高血脂患者來說，選擇合適的植物油對控制血脂水平至關(guān)重要。在眾多植物油中，橄欖油、亞麻籽油和葵花籽油因其富含不飽和脂肪酸，特別是對人體健康有益的ω-3和ω-6脂肪酸，而被視為高血脂患者的理想選擇。1、橄欖油橄欖油主要由單不飽和脂肪酸組成，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 高血脂吃什么植物油好
  高血脂要選擇玉米油、豆油、花生油、菜籽油、芝麻油這些植物用油，如果血脂偏高，在飲食上就要控制熱量，保持?jǐn)z入的熱量和消耗的熱量基本相等，每頓飯不要吃十分飽，七八成飽就好了，不能過飽，葷素還要搭配好細(xì)糧、粗糧都要吃。在飲食的過程中注意這個肉食不要吃太多，而且像雞蛋黃也不要吃太多，因為里面含的脂肪和膽固醇
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 682次