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• 脂肪肝如何調(diào)理

  脂肪肝的調(diào)理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術(shù)治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發(fā)生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細搭配，營養(yǎng)均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術(shù)治療。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 11070次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運動30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-09-28 3754次

• 脂肪肝如何減脂
  脂肪肝患者減脂的主要關(guān)鍵在于，控制飲食和適當?shù)倪\動?？刂骑嬍澈瓦m當運動是治療脂肪肝的關(guān)鍵。脂肪肝患者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食主要以清淡飲食為主，避免進食一些高糖，高熱量，高脂肪油膩的食物，多進食一些新鮮的蔬菜水果?？梢赃m當?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如瘦肉，雞胸肉，魚肉，牛奶，酸奶，雞蛋等。禁止飲酒以及飲用碳酸飲料。脂肪肝的患者可以飲用綠茶，生普洱茶，山楂決明子茶來幫助減脂。
  語音時長 01:20”
  農(nóng)華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-03-19 2441次

• 如何快速減脂肪肝
  第一，脂肪肝的治療是一個長期的治療，綜合的治療，一般不存在快速的減脂肪肝，有些時候盲目的追求速度，可能會造成身體的損傷，甚至肝功能的異常。第二，病因的治療，一定要積極的尋找和排除其他的因素，比如藥物以及合并乙肝、丙肝以及酒精性脂肪肝的情況，如果有這些情況，一定要做出對應(yīng)的處理。第三，藥物治療，如果肝功能正常通常不需要用藥，如果肝功能明顯異常，則可以選擇多烯磷脂酰膽堿等藥物進行處理，一定要根據(jù)個人情況來選擇。第四，改善生活方式，它是肥胖相關(guān)性脂肪肝最關(guān)鍵的治療，一定要嚴格的控制飲食量，控制每天的飯量，也包括零食的量，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極的嚴格的控制油膩食物的攝入，特別是動物內(nèi)臟的攝入，再進行體育鍛煉，進行各種有氧運動，比如跑步、游泳、騎車等，但是要注意循序漸進，要注意運動前的熱身，要注意逐漸加量，不要盲目的大量的參加體育鍛煉，有可能會造成身體的負擔，甚至出現(xiàn)肝功能的惡化，最后一定要持之以恒。
  語音時長 01:52”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-22 9638次

• 脂肪肝如何減
  病情分析：減輕脂肪肝的方式比較多。首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要吃油膩的食物，適當?shù)捏w育鍛煉，控制體重，不要喝酒，定期的檢查肝功能。如果出現(xiàn)肝功能異常，就需要服用一些抗炎保肝的藥物進行治療，比如雙環(huán)醇、水飛薊賓等等。意見建議：一旦確診為脂肪肝，就需要積極的控制脂肪肝，脂肪肝大多數(shù)是由于肥胖引起，有些脂肪肝是由于長期的飲酒造成，所以一定要注意預防，如果如果長期的飲酒，就有可能造成酒精性脂肪肝，所以要戒酒，平常要定期檢查肝功能。如果肝功能提示轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要注意休息，不要勞累。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-21 1502次

• 怎么減脂肪肝
  病情分析：要想減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量避免吃高脂、高糖、高能量食物，其次加強運動鍛煉，定期進行有氧運動，通過這些是可以改善脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期查肝功能、血脂、血糖、肝彩超等，出現(xiàn)肝功能異?；蜓^高可以加用保肝藥物或調(diào)脂藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-18 1301次

• 怎樣減脂肪肝
  減脂肪肝需要消耗患者肝部堆積的脂肪，因此需要加強體育鍛煉，并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物攝入，控制體重，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素，高纖維的食物。建議患者要定期去醫(yī)院檢查肝功能、B超或者其他檢查，防止脂肪肝引起其他的并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂等疾病。
  王東 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 吃什么減脂肪肝
  燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可降低血清、膽固醇、甘油三酯。玉米含有豐富的鈣、鋅、卵磷脂、維生素e等具有降低血清膽固醇的作用。海帶含有豐富的?；撬幔梢越档脱约案文懼械哪懝檀?，食物纖維和藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。大蒜含硫化鉬的混合物，可減少血中的膽固醇，阻止血栓的形成，有助于增
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 150次