內(nèi)分泌科|三級(jí)甲等
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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血脂高的人群常對(duì)雞蛋“又愛又怕”，擔(dān)心蛋黃中的膽固醇會(huì)推高血脂??。其實(shí)，適量食用雞蛋（尤其是水煮蛋）對(duì)血脂影響有限，關(guān)鍵在于控制總量和搭配方式??。??雞蛋的“營(yíng)養(yǎng)雙面性”雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和卵磷脂，其中卵磷脂能輔 閱讀全文
血脂高并非單一因素導(dǎo)致，而是飲食、代謝、遺傳等多重“幫兇”共同作用的結(jié)果??。了解根源才能精準(zhǔn)干預(yù)，避免血管“堵車”引發(fā)的健康危機(jī)！??飲食“重口味”：油脂與糖的狂歡長(zhǎng)期高脂飲食（如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟）??、過量攝入精制糖（甜 閱讀全文
??高血脂有哪些癥狀表現(xiàn)？答案：這些信號(hào)別忽視！??高血脂初期?！皞窝b”成小毛病，但身體會(huì)悄悄發(fā)出警報(bào)??：頻繁頭暈犯困，像“云里霧里”??；看東西模糊，眼前偶爾“蒙霧”??；腿腳發(fā)麻、冰涼，走路像踩棉花??；胸口悶痛，活動(dòng)后更明顯 閱讀全文
高血脂初期常無明顯癥狀，但長(zhǎng)期失控會(huì)引發(fā)頭暈、犯困、視力模糊??，甚至出現(xiàn)肢體麻木、胸悶胸痛等信號(hào)??。若放任不管，血液黏稠度增加，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病、腦卒中、下肢動(dòng)脈閉塞等致命疾病??，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)急性胰腺炎，危及 閱讀全文
高血脂早期?！扒臒o聲息”，但長(zhǎng)期失控會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、肢體麻木等癥狀，更可能誘發(fā)心梗、腦梗等致命疾病??。它像血管里的“油膩刺客”，悄悄堵塞生命通道，需警惕身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)！??常見癥狀：頭部信號(hào)：晨起頭暈、午后犯困，嚴(yán)重 閱讀全文
高血脂雖難“徹底根除”，但通過生活方式干預(yù)+科學(xué)用藥，可實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定控制，甚至讓指標(biāo)回歸正常范圍??。關(guān)鍵在于找到代謝失衡的根源，針對(duì)性調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)與用藥方案。??中藥調(diào)理：從根源改善代謝靈精膠囊以靈芝、黃精健脾益腎，丹參 閱讀全文
血脂升高的核心原因，主要藏在代謝失衡、飲食失控、疾病聯(lián)動(dòng)三大“暗格”里??：1??代謝“慢半拍”：肝臟合成膽固醇的速度＞分解速度，或脂蛋白脂肪酶活性降低，導(dǎo)致甘油三酯“堆積成山”，常見于肥胖、久坐人群??。2??飲食“重油重 閱讀全文
高血脂的“幕后推手”主要有四類??1??遺傳因素：家族性高膽固醇血癥患者因基因缺陷，導(dǎo)致低密度脂蛋白受體功能異常，膽固醇代謝受阻，年輕時(shí)便可能出現(xiàn)黃色瘤或早發(fā)心血管疾病??2??飲食失控：長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂食物 閱讀全文
血脂偏高往往與飲食油膩、運(yùn)動(dòng)不足、代謝減緩有關(guān)，想要有效控制，需從生活方式和藥物輔助兩方面入手。??飲食上減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入，多吃燕麥、芹菜、深海魚等富含膳食纖維和Omega-3的食物；??每天堅(jiān)持30分鐘快走或慢 閱讀全文
血脂高并非“吃一次藥就搞定”的短期問題，需通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助、情緒管理、定期監(jiān)測(cè)綜合調(diào)理，才能從根源改善代謝，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)！??【飲食“3減3增”原則】??1??減飽和脂肪：避開豬油、黃油、肥肉，改用橄欖油、亞 閱讀全文
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