牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般不一樣，但是食用之后，都有益于人體健康。
牛奶是一種常見(jiàn)的飲品，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸以及微量元素等，如果每天睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能夠提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)還可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)身體健康有一定的好處。而雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪、維生素A、礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以促進(jìn)身體的發(fā)育，還可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，所以牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在一定的差異。
日常生活中，牛奶和雞蛋一起食用，可以更好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，更有益于人體的吸收，但是不可過(guò)量食用，否則會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如腹部飽脹感、腹痛等，容易對(duì)身體健康造成影響，對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者不可以食用。
