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• 跑步血壓會(huì)升高嗎

  運(yùn)動(dòng)和跑步由于交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)激活，血管緊張素分泌增多，血壓會(huì)增高另外，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，交感神經(jīng)興奮，會(huì)使血管收縮、心率加快此時(shí)血壓會(huì)增高，心肌耗氧量也會(huì)適當(dāng)增高。跑步過(guò)程中，主張有氧運(yùn)動(dòng)，即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議快步行走。過(guò)度體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對(duì)心肌細(xì)胞造成損害，因此要適度體育運(yùn)動(dòng)，而且循序漸進(jìn)，無(wú)需短時(shí)間快跑和遠(yuǎn)跑，否則會(huì)造成心臟負(fù)荷過(guò)重，血壓急劇增高，對(duì)身體是有害的。

  

  01:38
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 6596次

• 靜脈曲張術(shù)后可以跑步鍛煉嗎

  這個(gè)要看做的什么手術(shù)。比如你做的剝脫手術(shù)，可能一個(gè)月之內(nèi)都不建議跑步。因?yàn)檫@個(gè)傷口比較大，里面創(chuàng)面比較多，跟大隱靜脈主干連著的這些分支血管，就靠繃帶來(lái)壓迫止血，你跑多了，血管可能會(huì)崩開(kāi)再出血。所以，剝脫手術(shù)一個(gè)月之內(nèi)，都不建議進(jìn)行跑步鍛煉。像射頻消融、激光、硬化劑這些治療，一般是建議最少三周以后，才能緩慢的進(jìn)行跑步鍛煉。而CHIVA手術(shù)是保留血管的，一般是過(guò)一周，半小時(shí)左右的跑步鍛煉是可以的。甚至如果是三型的，只處理一個(gè)切口的，分支血管的，做完了就跑步，也是可以的。

  

  01:10
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 9547次

• 跑步預(yù)防高血壓
  是的，跑步可以預(yù)防高血壓，除此之外還可以參加其他的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山、放風(fēng)箏等，這些都是有利于控制好血壓的。但是一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的是不建議的，例如打籃球、踢足球以及一些健身活動(dòng)是不建議的，因?yàn)樵趧×业倪\(yùn)動(dòng)時(shí)可以引起血壓突然升高，從而誘發(fā)高血壓危象、高血壓腦病以及高血壓急癥等這些問(wèn)題。跑步但是速度不能過(guò)快，每天可以放到三十到一百分鐘以內(nèi)，稍微出汗可以為止，每周可以運(yùn)動(dòng)三到五次，劇烈的運(yùn)動(dòng)是不建議。除此之外，高血壓患者應(yīng)該注意戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致高血壓的一些危險(xiǎn)因素，同時(shí)要控制好體重，盡量的要減肥，把體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平方米以內(nèi)，這是非常有必要的，同樣高血壓患者建議低鹽、低脂飲食，少吃油膩食物，盡量把體重指數(shù)控制達(dá)標(biāo)，把血壓也要控制達(dá)標(biāo)，把血壓控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-17 2936次

• 高血壓跑步頭暈
  像這種鍛煉后頭暈可能是感冒、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息時(shí)間和質(zhì)量不好，都是有可能導(dǎo)致的。一般都需要到醫(yī)院檢查一下具體的原因，針對(duì)性的進(jìn)行治療才行。另外要注意腔隙性腦梗塞、高血壓都有可能，一定要檢查清楚再進(jìn)行治療。平常也要低鹽的飲食，一定要戒煙、戒酒，避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂，必須同時(shí)治療，否則降壓效果不好，可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，選擇降壓藥物，使用降壓更平穩(wěn)的一些長(zhǎng)效藥物比較好。平常可以多吃些芹菜，尤其是菜根也可以起到降壓的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-20 2570次

• 高血壓跑步鍛煉好嗎
  是可以的，堅(jiān)持的鍛煉是有好處的。跑步的時(shí)候還是要選擇一些比較慢的運(yùn)動(dòng)，參加慢跑但不要參加一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的，具體要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 2305次

• 高血壓可以跑步鍛煉嗎
  一般來(lái)說(shuō)建議要選擇一些不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)選擇跑步的話，那么也是要進(jìn)行慢跑，不可以進(jìn)行劇烈的快跑，這些對(duì)于血壓的控制是不好的，而且容易引起血壓波動(dòng)過(guò)大，平時(shí)的時(shí)候要按時(shí)的服用降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 2502次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個(gè)生活習(xí)慣。那么在清晨的時(shí)候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個(gè)平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能夠?qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰帯５谝粋€(gè)一些有氧的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行呼吸，增加這個(gè)肺的肺活量，使我們的肺小動(dòng)脈他的壓力沒(méi)那么大，就不會(huì)導(dǎo)致高血壓那么高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1104次

• 高血壓可以跑步
  高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過(guò)度疲勞，不要過(guò)于精神緊張，需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會(huì)隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-30 2274次