減少內(nèi)臟脂肪可以在日常生活當(dāng)中多吃一些紅薯、魚油、燕麥、芹菜等富含纖維素的食物。
1、紅薯：紅薯當(dāng)中富含胡蘿卜素、果膠、纖維素等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，紅薯當(dāng)中的纖維素可以幫助人體進(jìn)行消化，達(dá)到減脂、減肥的效果。
2、魚油：通常內(nèi)臟脂肪較多可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂、高血壓等疾病，而魚油當(dāng)中富含的不飽和脂肪酸可以幫助人體降低體內(nèi)甘油三酯的含量，從而幫助患者預(yù)防高血脂、高血壓等病癥。
3、燕麥：燕麥所含的糖分較低，但燕麥富含的營養(yǎng)物質(zhì)較高，并且有著較高的飽腹感。在食用后一般不會(huì)導(dǎo)致患者體脂進(jìn)一步增加，還可能幫助患者降低血糖、膽固醇，富含的纖維素還可以幫助患者通便。
4、芹菜：芹菜當(dāng)中富含膳食纖維，可以有效的幫助患者提升飽腹感，使人們可以更好的控制飲食。并且如果患者合并有高脂血癥，芹菜可以幫助患者減緩糖分、膽固醇的吸收，有利于患者對于血脂的控制。
內(nèi)臟脂肪怎么減掉多吃什么食物
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-1525707次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰膝酸軟多吃什么食物如果患有腎陽虛，平時(shí)可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補(bǔ)氣血，還可以溫腎補(bǔ)虛，對于改善腎陽虛的問題大有幫助。再就是可以適當(dāng)?shù)某院颂胰驶蛘呤蔷虏?，也有助于調(diào)節(jié)腎陽虛。除此之外，患者還可以吃黑芝麻。腰膝酸軟是中醫(yī)肝腎虧損的一種癥狀，表現(xiàn)為腰部和膝部酸軟無力，可能還會(huì)伴頭暈?zāi)垦＃叨鄩?，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，陽強(qiáng)易舉，遺精早泄等癥狀。多因久病或性生活過度引起，用中醫(yī)調(diào)理方法就需要補(bǔ)益肝腎。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲冷淡，陽痿、早泄、五更瀉泄等癥狀，這多為腎陽虛。腎陽虛患者在藥膳上可用枸杞、鹿茸和豬蹄燉湯，鹿茸有補(bǔ)腎虛、益精血、強(qiáng)筋骨的功效。美羅參茸鞭丸含有?茸、狗鞭、貂鞭等名貴藥材可以溫補(bǔ)腎陽，同時(shí)還有紅參、砂仁、?草可以幫助提高免疫力，主要適用于腎虛引起的腰膝酸軟、性欲衰退，腎虛，?弱，陽痿，早泄，遺精等癥。免責(zé)語：如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:49
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-06-21 9677次
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脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。
01:36
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-27 3588次
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吃什么食物能減掉脂肪肝希望通過吃食物減掉脂肪肝，這種想法本身就是錯(cuò)誤的，脂肪肝病人最關(guān)鍵的治療并不是多吃某種食物，最關(guān)鍵的治療是應(yīng)該少吃食物，也就是需要控制飲食的總量需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極的參加體育鍛煉，控制體重。第一，要注意根據(jù)個(gè)人體重和體力活動(dòng)情況，決定每天的攝入的能量水平，要包括飯量菜量水果的量。第二，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以適當(dāng)?shù)脑诳刂骑嬍晨偭康幕A(chǔ)上，適當(dāng)?shù)脑黾又参锸卟说臄z入，同時(shí)要注意避免致動(dòng)物的內(nèi)臟和高熱量的食物。語音時(shí)長 01:15”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-08 5452次
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脂肪肝多吃什么食物脂肪肝的患者，在飲食方面，要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝首先要戒酒，其次，在食物的選擇方面要低脂肪、高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素和高纖維的飲食，低脂肪就是要減少動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。高熱量就是可以增加一些碳水化合物、米飯、面條的攝入，高蛋白質(zhì)就是雞、鴨、魚、肉、蛋等，高纖維、高維生素的就是新鮮的蔬菜和水果，針對非酒精性脂肪肝的飲食，低脂肪、低熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素和高纖維，要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行處理，非脂肪肝降低體重，減肥是關(guān)鍵，出現(xiàn)肝臟功能不正常，需要加強(qiáng)保肝降酶等處理。語音時(shí)長 01:13”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-08 1950次
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脂肪瘤多吃什么食物好病情分析：脂肪瘤患者建議多吃些能抵抗軟組織腫瘤的食物，如苦菜、紅豆、紫菜等新鮮蔬菜。有疼痛等不適癥狀的患者，可以多吃些香菜、蘿卜、絲瓜等食物來較輕不適的癥狀，但是避免過度進(jìn)食高脂肪類食物。意見建議：建議脂肪瘤患者平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，來預(yù)防或者延緩病情進(jìn)展，除了注意飲食外，還需要適當(dāng)參加體育鍛煉，血脂較高的患者建議盡早行藥物降脂治療。
趙琨
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-10-09 1104次
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脂肪肝應(yīng)多吃什么食物病情分析：脂肪肝大多來自于不合理的生活飲食習(xí)慣，或者來自于長期大量的飲酒，過多脂肪沉積在肝臟上，造成脂肪肝的發(fā)生。意見建議：對于脂肪肝病人來說，要重視生活飲食習(xí)慣的調(diào)整，多吃一些新鮮的蔬菜和水果、優(yōu)質(zhì)蛋白。必要時(shí)可以喝一些綠茶，可以改善體內(nèi)的代謝狀態(tài)。要注意避免高熱量高脂飲食，避免長期的飲酒。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-08 1302次
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內(nèi)臟脂肪怎么減掉多吃什么食物內(nèi)臟脂肪過多是健康隱患，科學(xué)飲食是減少內(nèi)臟脂肪的關(guān)鍵。應(yīng)多攝入以下食物，助力健康減脂。推薦食用粗糧，如燕麥、蕎麥等，其碳水化合物含量較精細(xì)米面低，能增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)消化，有助于減脂。新鮮蔬菜也是不錯(cuò)的選擇，特別是綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等，以及
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-31 0次
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怎么減掉內(nèi)臟脂肪患者可以通過飲食調(diào)整、積極運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法減掉內(nèi)臟脂肪。1、飲食調(diào)整：患者要注意平時(shí)以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不要吃太油膩的食物和脂肪含量較高的食物，內(nèi)臟脂肪主要與體質(zhì)有關(guān)。如果患者處于超重和肥胖的狀態(tài)，內(nèi)臟脂肪通常會(huì)增加。因此應(yīng)該減少飲食中總熱量的攝入，減少能量來源，有助于減輕體重，減少內(nèi)臟
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-18 12847次
