抽筋一般是指肌肉痙攣，時(shí)不時(shí)肌肉痙攣一般是受涼、過(guò)度勞累、過(guò)度壓迫、缺鈣、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的，可以去醫(yī)院查明病因后通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
1、受涼：
長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境中，肌肉受到寒冷空氣刺激，會(huì)導(dǎo)致肌肉異常收縮，出現(xiàn)痙攣的情況，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，體表溫度也會(huì)下降。可以用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠使緊張的肌肉放松，癥狀能夠改善。
2、過(guò)度勞累：
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，也容易出現(xiàn)痙攣的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨肌肉酸痛的癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)陌茨?，能夠使緊張的肌肉放松，按摩的時(shí)間可以控制在15~30分鐘，還需要注意力度。
3、過(guò)度壓迫：
長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，容易對(duì)局部肌肉造成壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚顏色發(fā)紫、腫脹等癥狀。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免長(zhǎng)期擠壓某一部位，能夠使癥狀改善。
4、缺鈣：
經(jīng)常挑食偏食，容易導(dǎo)致鈣攝入量不足，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，從而出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨全身乏力、睡眠易驚醒等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、醋酸鈣片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，也可以隨餐服用。
5、植物神經(jīng)紊亂：
這種疾病主要是精神壓力過(guò)大引起的，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)功能異常，從而導(dǎo)致肌肉痙攣，同時(shí)還會(huì)伴隨出汗、頭暈、頭痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，這些藥物能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以用溫水送服。
無(wú)論是哪種原因?qū)е碌模委熎陂g都應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)癥狀改善有一定幫助。
