游泳對(duì)腰是否好需要根據(jù)具體情況判斷，適當(dāng)?shù)挠斡疽话銓?duì)腰比較好，如果長時(shí)間游泳，通常對(duì)腰不好。游泳過程中如果腰部出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)停止，并且要就醫(yī)診治。
游泳是比較常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳的過程中需要腰腹肌用力，適當(dāng)?shù)挠斡究梢藻憻捬巢康募∪饬α?，增?qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，對(duì)腰有一定的好處。如果長時(shí)間游泳或者游泳姿勢(shì)不正確，在游泳的過程中可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶拉傷，從而出現(xiàn)局部腫脹、酸痛等不適，這種情況通常對(duì)腰就不好。
在游泳的過程中，如果導(dǎo)致了腰部肌肉或韌帶拉傷，需要立即停止，并且需要臥床休息，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、萘普生片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，也可以采用冰敷輔助。
日常生活中需要做好自我管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)身體造成不必要的損傷。
