蛋黃的營養(yǎng)價值
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-05-273508次
以上內(nèi)容僅供參考
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蛋黃的營養(yǎng)價值有哪些第一、蛋黃中有大量卵磷脂以及膽固醇，經(jīng)常食用可以有效補充體內(nèi)營養(yǎng)物質，增強機體免疫力。第二、蛋黃中有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，可以補充體內(nèi)的微量元素。第三、蛋黃中有較高的蛋白質，而且蛋白質是高生物價的，很容易被腸道吸收，可以促進腸道消化，有效的為代謝提供能量，而且還可以抑制脂肪的合成，具有降低血壓和降低血脂的作用。第四、蛋黃中含有豐富的維生素A、維生素B和維生素E，維生素K的含量也非常豐富，不但可以改善視疲勞、增強身體內(nèi)骨骼的強度，還可以延緩皮膚衰老、改善失眠多夢癥狀，對口腔潰瘍、唇炎等癥狀也有調節(jié)作用。第五、蛋黃還可以預防夜盲癥和腳氣發(fā)生。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 15386次
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干貝的營養(yǎng)價值干貝，由扇貝的閉殼肌風干制成，在中國沿海均有生產(chǎn)。干貝中除了含有多種人體必需的營養(yǎng)蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素之外，還含有豐富的谷氨酸鈉和各種各樣的礦物質。其營養(yǎng)成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營養(yǎng)食品。含有大量豐富多樣的氨基酸礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝還含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質食材。常食有助于降血壓、利尿消腫、降膽固醇、補益健身、提高免疫。
01:26
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4830次
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蛋黃的營養(yǎng)價值有些人聽說蛋黃中含有大量的膽固醇，可引起動脈硬化就不敢吃雞蛋了。其實蛋類的營養(yǎng)價值很高，除了膽固醇以外還含有許多人體不可缺少的營養(yǎng)物質和微量元素，如蛋黃中的脂肪是乳糜樣的微小顆粒容易消化吸收，其中的磷脂是構成人體細胞的重要成分，卵磷脂有促進肝臟脂肪代謝的作用，鐵與維生素a、d對促進人體的新陳代謝和生長發(fā)育關系十分密切。最近還有人認為蛋黃的卵磷脂，可將膽固醇乳化為極細的顆粒，這種極細顆粒會使血漿中的膽固醇增加，動脈粥樣硬化形成的原因是非常復雜的，并非單純由膽固醇升高所引起，所以只要血脂正常吃一些雞蛋對身體還是有利的。語音時長 1:15”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-25 96131次
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雞蛋黃營養(yǎng)價值雞蛋黃中含有豐富的橄欖油，主要的成分就是油酸，對于心臟是非常有益的。此外，雞蛋黃中還含有豐富的維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、磷、鐵，還有多種的礦物質。盡管鐵的吸收率是比較低的，但對于嬰兒來說是至關重要的。同時，雞蛋黃中還有一種非常重要的物質——卵磷脂，對于大腦發(fā)育是格外重要的，還有就是能降低膽固醇。雞蛋黃的顏色是屬于黃紅色的，因為它里面含有核黃素，是對眼睛有一定的保護作用，而雞蛋黃顏色越深，這類維生素的含量也就會越高。語音時長 01:10”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-27 30687次
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驢肉的營養(yǎng)價值高嗎病情分析：驢肉具有脂肪含量低，高蛋白的特點，所以說可以多吃些驢肉，對于冠心病或者是高血壓都有很好的保健作用，驢肉還有動物膠骨膠原。意見建議：所以多吃牛肉可以起到很好的美容的功效。它不含脂肪酸含量，尤其是生物價值特高的亞油酸，亞麻酸的含量都是遠遠高于豬肉牛肉。所以建議可以在平時的飲食中多攝入驢肉。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-04-24 2904次
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鵝蛋的營養(yǎng)價值是什么病情分析：鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質，脂肪，礦物質和維生素。還有多種人體所需要的各種氨基酸是完全蛋白質，易于人體消化和吸收中的脂肪，絕大多數(shù)集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂。意見建議：鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中含有豐富的維生素ade，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必需的維生素。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-09 3101次
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蛋黃的營養(yǎng)價值蛋黃的營養(yǎng)價值一般有補充蛋白質、補充能量、補充維生素A、補充鉀元素、補鈣等，如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、補充蛋白質：蛋黃中含有豐富的優(yōu)質蛋白，蛋白質是身體細胞的重要組成成分，適量吃蛋黃有助于為身體補充蛋白質。2、補充能量：蛋黃中也含有豐富的碳水化合物，人體攝入蛋黃后，可以在體內(nèi)轉化為
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
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蛋黃的營養(yǎng)價值是什么在我們?nèi)粘ｏ嬍车谋姸噙x擇中，雞蛋無疑是一種既經(jīng)濟實惠又營養(yǎng)豐富的食品。而在雞蛋中，蛋黃以其獨特的營養(yǎng)價值和美味口感，贏得了眾多食客的喜愛。那么，蛋黃都有哪些營養(yǎng)價值呢？一、蛋黃的營養(yǎng)價值有哪些1、優(yōu)質蛋白質：蛋黃中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質包含人體所需的多種氨基酸，特別是必需氨基酸。它們對于維
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-10-10 0次
