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腰椎滑脫怎樣睡姿好

概述:

此類患者的睡姿一定要正確,否則對病情只有弊沒有利:

1、睡覺的床板一定要硬,過軟會導(dǎo)致脊柱腰椎會往下沉,給腰椎帶來過大的壓力;

2、睡覺時會翻身,過軟不利于患者的翻身,容易扭傷腰部;

3、睡姿一定要保持膝關(guān)節(jié)屈曲位;

腰椎滑脫鍛煉:

1、防止腰腿受涼,以及過度勞累導(dǎo)致疲勞過度,

2、保證良好的站姿、坐姿,如果姿勢不正確會導(dǎo)致椎間盤受力不平衡,嚴(yán)重患者會導(dǎo)致椎間盤突出,同時同一個姿勢不要太久,要注意活動,解除腰背部肌肉的疲勞狀態(tài);

3、鍛煉的幅度不要過大,如果過大不僅不會達(dá)到治療的目的,還會造成腰椎間盤突出;

4、提取重物時應(yīng)該屈膝下蹲,不可以彎腰提?。?/p>

5、平時多注意休息,

6、飲食方面需要忌食辛辣刺激性食物,多吃清淡,維生素含量較高的食物;

腰椎滑脫治療:

1、保守治療:

① 腰背肌的鍛煉,加強(qiáng)腰椎內(nèi)在穩(wěn)定;

② 佩戴腰部支架;

③ 避免腰部超負(fù)荷劇烈運(yùn)動;

④ 采用腰部理療,按摩,藥物,保守治療效果比較好需要注意腰背肌的鍛煉;

2、手術(shù)治療注意事項(xiàng):

① 禁止做伸張、扭轉(zhuǎn)、彎曲患病部位,容易導(dǎo)致患病部位的扭傷;

② 盡量不要彎腰進(jìn)行打掃衛(wèi)生;

③ 避免彎腰進(jìn)行任何活動;

④ 性生活在手術(shù)2個月之后再進(jìn)行;

⑤ 避免勞累;

⑥ 保證自己的體重維持再合理的范圍;

3、微創(chuàng)手術(shù)治療適應(yīng)癥:

① 脊椎間盤突出;

② 腰痛伴隨下肢不適感覺;

③ 突發(fā)性的劇烈疼痛,影響患者生活質(zhì)量甚至活動受限;

④ 腰部疼痛伴隨大小便障礙;

以上內(nèi)容僅供參考

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