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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38781次

• 更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  更年期的失眠多夢(mèng)主要調(diào)理方法有以下幾個(gè)方面：第一，心理療法，因?yàn)楦昶谑侨梭w的一個(gè)正常生理階段，所以提倡采用綠色療法，也就是心理療法進(jìn)行干預(yù)。具體的就是要緩解心理壓力，多做有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步、下棋、聽(tīng)音樂(lè)，或者是動(dòng)腦做娛樂(lè)性活動(dòng)等，對(duì)于輕度的失眠患者或者盜汗都有一定的效果。第二，如果失眠盜汗的情況比較嚴(yán)重，可能就需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)，但是臨床上一般不提倡用安眠藥物，因?yàn)樗姆磻?yīng)比較大，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，彌補(bǔ)人體在更年期所流失的營(yíng)養(yǎng)，從而改善癥狀。第三，更年期一般有失眠、盜汗、多夢(mèng)等癥狀，主要是由于女性在絕經(jīng)期前后體內(nèi)的性激素波動(dòng)引起的，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切四診合參，辨證分型后用藥。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 3356次

• 更年期失眠怎么調(diào)理
  如果是更年期失眠，這種更年期的失眠不用太擔(dān)心，只是更年期的一種現(xiàn)象。更年期一定要保持心情舒暢，多做點(diǎn)有意義的事情，比如爬山或者是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以吃點(diǎn)兒藥物調(diào)理一下，能有效的減輕癥狀。平時(shí)還要調(diào)整心態(tài)，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灿兄谒?，還可以泡泡腳，有助于睡眠的改善。如果這些情況沒(méi)有緩解，或者已經(jīng)影響到了工作和學(xué)習(xí)，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，具體的要做一下檢查，看看是不是內(nèi)分泌引起的，也可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 15495次

• 怎樣調(diào)理更年期失眠
  在更年期出現(xiàn)失眠這種情況，可以在日常的生活里多喝一些小米棗仁粥，這樣能夠起到調(diào)理夜間失眠的作用，也是可以起到潤(rùn)腸通便的。如果失眠嚴(yán)重的情況下可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療失眠。最好在日常的生活里，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)。這樣能夠改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，也是可以有效的輔助治療失眠的。在日常的生活里，一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免情緒激動(dòng)和壓力過(guò)大，也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效的調(diào)節(jié)夜間失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-18 3226次

• 更年期如何調(diào)理失眠
  病情分析：女性在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、注意力不集中、容易激動(dòng)、潮熱盜汗以及失眠等表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：如果說(shuō)更年期女性不適感特別明顯時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用激素治療法或者可以進(jìn)行中藥調(diào)理，還可以平時(shí)多吃一些枸杞、大棗、山藥等食物，起到滋肝補(bǔ)腎的作用，這樣可以根本上改善失眠的問(wèn)題。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 2103次

• 更年期怎么調(diào)理
  病情分析：在更年期間調(diào)整身體，可以通過(guò)改善飲食、服用一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。改善飲食包括少進(jìn)食辛辣刺激性的食物，多補(bǔ)充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見(jiàn)建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。還應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，多參加一些戶外的活動(dòng)。控制自己的不良情緒，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1701次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可以持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂(lè)觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過(guò)分的激動(dòng)，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類(lèi)食物，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 250次

• 更年期如何調(diào)理
  更年期是每位女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理階段，伴隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內(nèi)雌激素水平下降，會(huì)引發(fā)一系列身心變化。具體調(diào)理方法如下：1、合理飲食更年期女性應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、奶制品、新鮮蔬果等，以增
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次