24h一般指24小時(shí)，一般患者踝關(guān)節(jié)扭傷24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷。
踝關(guān)節(jié)扭傷是指行走或者運(yùn)動(dòng)過程中，踝關(guān)節(jié)因一次活動(dòng)超過其正?；顒?dòng)度（過度內(nèi)翻或者外翻），引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊等發(fā)生損傷，患者一般可出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、紅腫等不適癥狀，在24小時(shí)之內(nèi)建議患者及時(shí)冰敷，緩解局部疼痛的情況，每次冰敷的時(shí)間一般在15到20分。同時(shí)為了防止冰塊刺激皮膚，建議患者使用紗布、毛巾、衣物等物品將冰塊包裹住之后再進(jìn)行冰敷。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，若疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。患者在日常生活中在不平整的地面行走或跑步時(shí)應(yīng)格外小心，在運(yùn)動(dòng)之前也要注意熱身，必要時(shí)佩戴相應(yīng)的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)踝等。
