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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38781次

• 男性更年期癥狀有哪些

  男性更年期的癥狀主要包括以下幾個方面：第一個，生理、體能癥狀，體能和精力下降、容易疲勞、食欲不振、便秘或者腹瀉、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，還有肌肉的量和肌力都會下降，并且經(jīng)常感到腰酸、腿軟，另外會出現(xiàn)身體毛發(fā)脫落或出現(xiàn)肥胖等。第二個，精神心理的癥狀，如精力不集中、記憶力減退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲觀失望，對生活失去熱情等。第三個，植物神經(jīng)功能紊亂方面主要是心血管系統(tǒng)的癥狀，比如心悸、心前區(qū)不適、血壓波動、頭暈耳鳴、眼球有黑點、潮熱盜汗、神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)。第四個，可以出現(xiàn)性功能減退，如性欲減退、性活動減少、勃起功能障礙、精液減少等等，這些就是男性更年期的癥狀表現(xiàn)。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 10451次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽、不抽煙、不喝酒、多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮，有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。第三是保證充足的睡眠。要有足夠的睡眠時間，不要長時間的熬夜，疲憊等。第四是參與戶外運動。多參加戶外運動，鍛煉，具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理的狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。第五是卵巢保養(yǎng)。如果卵巢提前衰竭了，女性的會出現(xiàn)肥胖、面部色斑，提前進(jìn)入更年期，而且它會影響生育，所以女性保養(yǎng)好卵巢也是尤為重要的。
  語音時長 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-19 19339次

• 男性更年期的癥狀
  男子更年期一般癥狀比較輕而隱晦，大部分人不知不覺的度過了更年期，這是由于男子性腺功能衰退過程不像女性那樣有明顯的標(biāo)志，從何時才算進(jìn)入了更年期也不容易確定，但在情緒、心理、性欲等各方面的改變與女性更年期癥狀基本相同。男子更年期癥狀雖可表現(xiàn)為與女性類似的煩躁不安、心悸、多愁、耳鳴、失眠、心血管系統(tǒng)不穩(wěn)定等，但其表現(xiàn)常常以神經(jīng)質(zhì)、性功能障礙、易疲勞、記憶力減退為主，由于男性的性腺功能衰退緩慢，男子的更年期癥狀出現(xiàn)的也比較晚，一般在55到65歲之間發(fā)生，比女性晚十年左右。
  語音時長 1:16”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-04 10414次

• 更年期怎么調(diào)理
  病情分析：在更年期間調(diào)整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理的。改善飲食包括少進(jìn)食辛辣刺激性的食物，多補(bǔ)充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。還應(yīng)該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動?？刂谱约旱牟涣记榫w，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-05 1701次

• 男性有更年期么
  男性也是存在有更年期的，男性更年期指的是男性在由中年過渡到老年的過程中，由于激素水平的變化，造成身體機(jī)能，激素水平，以及心理上的一種差異變化。這種變化過于激烈，會造成一定的身體機(jī)能和心理功能障礙，叫男性更年期綜合征。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-07 4002次

• 男性更年期的調(diào)理方式
  一，理智控制自己的情緒，更年期男人應(yīng)該更學(xué)習(xí)更年期的一些生理知識，以正確認(rèn)識更年期的必然性，懂得如何應(yīng)付更年期出現(xiàn)的各種癥狀，從而理智的控制自己的情緒。二，要適當(dāng)參加體育活動，根據(jù)自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步，慢跑，打門球，下象棋，打太極拳等，還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 221次

• 更年期如何調(diào)理
  第一是心理調(diào)養(yǎng)。心理調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，更年期是一個正常的生理變化過程，可以持續(xù)幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應(yīng)該解除思想負(fù)擔(dān)，保持愉悅、樂觀的心情，親屬應(yīng)該在精神和生活上，多給予安慰和照顧，避免精神刺激或者是過分的激動，這樣可以減輕癥狀甚至不治而愈。第二就是飲食調(diào)養(yǎng)。適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 250次