睡覺(jué)起來(lái)頭痛的原因有很多：
第一，不論晚餐或午餐，吃得過(guò)飽立馬入睡這時(shí)胃被食物充滿，大量血液流向胃導(dǎo)致大腦供血供氧不足，從而出現(xiàn)睡醒后頭痛的癥狀。
第二，午睡的時(shí)間不對(duì)也容易出現(xiàn)睡醒后頭痛，專家認(rèn)為午睡的時(shí)間在中午一點(diǎn)，即十三點(diǎn)左右為宜，因?yàn)檫@時(shí)候人的警覺(jué)處于自然下降期，午睡對(duì)身體會(huì)有好處，身體得到很好的休息，如果不是在這個(gè)時(shí)間午睡或者在其他時(shí)間進(jìn)行睡眠也會(huì)引起睡醒后頭痛。
第三，要注意睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠進(jìn)入了淺睡眠期，這時(shí)候大腦是比較活躍的，供血供氧是增加的，人這個(gè)時(shí)候被叫醒就會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
第四，如果睡覺(jué)的姿勢(shì)不良，如趴在桌上睡會(huì)減少頭部的供血供氧，從而讓人出現(xiàn)睡醒后頭痛，頭暈眼花的癥狀。
