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• 跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷?？祻?fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 11302次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25403次

• 跟腱斷裂如何康復(fù)訓(xùn)練
  一般對于跟腱的康復(fù)訓(xùn)練，認(rèn)為也是非常關(guān)鍵，只有通過后期的康復(fù)訓(xùn)練才恢復(fù)正常的功能。因為跟腱比較粗大，完全鍛煉以后的病人首先需要積極的進行手術(shù)吻合跟腱，手術(shù)以后的病人也需要嚴(yán)格的休息保護制動移動時間的，一般時間還是比較長的，大約需要一個半月到兩個月左右的時間。由于長時間的固定，關(guān)節(jié)肯定會僵硬，肌肉肯定會萎縮，所以后期進行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量就顯得尤其重要了，對于這種情況大約一個半月左右。我認(rèn)為加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動度，一般這時候不主張進行肌肉力量的訓(xùn)練，因為這時候如果太大劇烈的運動就有可能再次損傷跟腱。一般建議三四個月以后才可以加強肌肉力量的訓(xùn)練，恢復(fù)肌肉力量。
  語音時長 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-06 5914次

• 跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
  首先康復(fù)訓(xùn)練的時間一般需要等到跟腱愈合以后才可以進行康復(fù)訓(xùn)練。一般跟腱愈合比較緩慢，一般需要大約一個半月到兩個月左右的時間。雖然這時候跟腱已經(jīng)愈合了，但是還不是很結(jié)實，鍛煉只能是進行關(guān)節(jié)屈伸活動，恢復(fù)正常功能，絕對不可以進行肌肉力量的訓(xùn)練，否則就有可能再次引起跟腱斷裂的可能。對于跟腱斷裂手術(shù)以后的病人，需要嚴(yán)格地進行制動保護一個半月左右，然后去掉石膏燙洗加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能就可以。但是對于肌肉力量的訓(xùn)練，需要等到三四個月以后才可以逐步的進行鍛煉的。一般通過后期可以進行跑跳鍛煉大部分肌肉還是完全可以恢復(fù)正常力量的。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-09 13113次

• 跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  病情分析：通常我們說的跟腱是指小腿三頭肌，即腓腸肺肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性部分，止點是跟骨結(jié)節(jié)。對人體維持身體平衡、站立、行走都相當(dāng)重要。跟腱斷裂引起嚴(yán)重的下肢功能障礙。意見建議：跟腱斷裂后，早期功能鍛煉可減少跟腱再斷裂的發(fā)生，因此應(yīng)該早期進行康復(fù)訓(xùn)練。早期為術(shù)后6周以內(nèi)，進行關(guān)節(jié)活動和保護下負(fù)重，主要是佩戴支具下進行踝關(guān)節(jié)的背伸，跖屈，內(nèi)外翻運動。中期為7到12周，無限制的進行踝關(guān)節(jié)的主動活動，由部分負(fù)重到完全負(fù)重的過程，足跟墊，每周減少坡度，自行車練習(xí)要用前足負(fù)重，逐漸加重。最后是13到20周，下臺階慢慢增加高度，單腿負(fù)重及抗阻力訓(xùn)練。逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全范圍活動，肌力恢復(fù)，提高平衡和神經(jīng)肌肉的，控制力。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-27 3402次

• 肩周炎怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：在專業(yè)人員指導(dǎo)下，適度行肩關(guān)節(jié)按摩及肩關(guān)節(jié)活動鍛煉。面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻樣動作。劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃圈，橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的云手動作。每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，也可根據(jù)自己的體質(zhì)逐漸加量。每天練3~5次。意見建議：該病的日常生活管理重在適當(dāng)進行鍛煉包括做肩關(guān)節(jié)保健操、自我按摩、關(guān)節(jié)功能鍛煉等。注意患肢保暖、避免患肢提重物及肩關(guān)節(jié)長期固定姿勢等。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-09-01 2301次

• 跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
  跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)鍛煉分零到四周以及術(shù)后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術(shù)后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術(shù)后四周以后可以將長腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 888次

• 跟腱斷裂怎么康復(fù)
  跟腱斷裂的康復(fù)是一個綜合性、階段性的過程，關(guān)鍵在于保護、鍛煉與逐步恢復(fù)。以下是從康復(fù)初期到后期的關(guān)鍵步驟。在康復(fù)初期，即術(shù)后16周，患者需進行石膏固定，保護跟腱不受進一步損傷。此時，雖然踝關(guān)節(jié)不能自主活動，但應(yīng)進行膝關(guān)節(jié)活動、足趾活動以及小
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次