脾腎虛寒在日常生活中需要規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，平時(shí)不要憋尿，可以做做五禽戲、八段錦、太極拳、慢走、慢跑、游泳、登山等。平時(shí)多飲水，戒煙限酒，避免酒后喝濃茶。同時(shí)可以吃些藥食同源的食物，如韭菜，黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是健脾補(bǔ)腎的佳品。
按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，腎為先天之本，脾為后天之本，腎中精氣的充盈依賴于脾運(yùn)化水谷精微的轉(zhuǎn)化，脾和腎兩個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可，否則就會(huì)導(dǎo)致脾腎兩虛，陽(yáng)虛則寒，治療原則應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎為主?；颊呖勺襻t(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理，固精補(bǔ)腎丸含有多味溫?zé)?、歸脾腎經(jīng)的藥，能夠補(bǔ)腎、固精、健脾，對(duì)癥用于脾腎虛寒所表現(xiàn)的五更泄瀉、畏寒肢冷、四肢倦怠、面色萎黃、腰膝酸冷、早泄陽(yáng)痿等病癥。用藥的同時(shí)也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下通過(guò)傳統(tǒng)中醫(yī)針灸、按摩療法取腎俞，脾俞等穴位聯(lián)合調(diào)理效果會(huì)更好。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
