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• 去濕氣的方法有哪些

  生活中，部分人群常出現(xiàn)精神不振、肢體困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀，這通常是濕氣重的典型表現(xiàn)之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“濕邪具有重濁、黏膩之特性”，因此，祛濕需從日常生活細(xì)節(jié)著手，循序漸進(jìn)地進(jìn)行調(diào)理。首先，適度運(yùn)動(dòng)。濕氣重的人往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)濕氣積累得越多。每天抽出20分鐘時(shí)間快走、打打八段錦，讓身體微微出汗，就像給濕氣開辟了排出通道，氣血活了，濕氣自然難停留。其次，合理飲食。飲食要“避濕”更要“化濕”。生冷寒涼的東西別貪嘴，冰飲、涼菜吃多了，脾胃運(yùn)化功能會(huì)變?nèi)?，濕邪就容易停留在體內(nèi)?？梢远喑孕┙∑⒗麧竦氖巢?，比如將炒薏米、赤小豆、冬瓜、山藥煮成雜糧粥；或者用茯苓、陳皮泡水喝。第三，改善環(huán)境。在南方梅雨季或北方桑拿天等環(huán)境濕度較高的時(shí)期，需注重室內(nèi)開窗通風(fēng)，勤曬被褥，出汗后及時(shí)更換衣物，使用除濕機(jī)等。通過(guò)這些措施，可防止外界濕邪趁機(jī)侵入人體。第四，對(duì)癥用藥。要是趕上天氣悶熱，或者進(jìn)食油膩食物、飲用寒涼飲品后，突然出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心乏力、舌苔厚膩等癥狀，可遵醫(yī)囑選用正氣片、藿香正氣散等對(duì)癥調(diào)理，改善癥狀。正氣片是中醫(yī)里調(diào)理暑濕的常用藥，具有解表化濕、理氣和中的作用，能夠理順滯留在體內(nèi)的濕邪，如同疏通了身體的“祛濕通道”，從而緩解不適，使人感覺輕快。另外需要注意，祛濕不可急于求成，如同治理水患需逐步疏導(dǎo)。只有堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，并結(jié)合對(duì)癥調(diào)理，才能清除體內(nèi)濕邪，改善氣色，使身體恢復(fù)健康狀態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  03:21
  傅曉東 副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2025-11-27 1883次

• 去濕氣的藥有哪些

  “祛濕”是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，在中醫(yī)中祛濕藥物有很多，可以根據(jù)其藥性分為化濕藥、燥濕藥、利濕藥，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，為了方便，常選擇對(duì)癥的中成藥來(lái)祛濕，以下是常見一些可以祛濕的中成藥：1、同仁堂木香順氣丸，此藥物具有行氣化濕的功效，對(duì)緩解濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆有幫助。2、輔仁香砂平胃丸，此藥物具有健脾，燥濕的功效，可用于緩解胃脘脹痛，若患者有需要可考慮使用。3、復(fù)盛公外感平安茶，此藥物全方22味中藥，其中18味有祛濕功效，包括金絲草、布渣葉、土茯苓、水翁花、苦瓜干等，其不僅祛濕的藥味多，更重要的是中醫(yī)中的三個(gè)祛濕種類都有涵蓋，比如化濕藥有廣藿香、香薷等；燥濕藥有厚樸、黃芩等；利濕藥有土茯苓、水翁花、地膽草等，另外方中還配有行氣消滯、補(bǔ)益脾氣之品，更能輔助濕邪徹底祛除，全方配伍精要，用于四時(shí)感冒，惡寒發(fā)熱，周身骨痛，頭重乏力，感冒挾濕，胸悶食滯等癥。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:17
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-14 120663次

• 去濕氣的藥有哪些
  中醫(yī)認(rèn)為濕邪、重濁、黏滯，易與風(fēng)邪相間而致病，去風(fēng)濕的藥可分為祛風(fēng)寒濕藥與祛風(fēng)濕熱藥和祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥。祛風(fēng)寒濕藥多為辛、苦、溫、燥之品，常用的有獨(dú)活，可祛風(fēng)濕、止痹通，亦能解表；威靈仙可祛風(fēng)濕，通絡(luò)，止痛，還能消骨鯁；川烏可祛風(fēng)濕散寒止痛，蘄蛇可祛風(fēng)濕、通絡(luò)止痙；木瓜可舒經(jīng)活絡(luò)化濕和胃。祛風(fēng)濕熱藥多為辛、苦、寒、涼之品，常用的有秦艽可祛風(fēng)濕、通絡(luò)止痛、退虛熱、清濕熱；防己可祛風(fēng)濕、止痛、利水消腫；桑枝可祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)；雷公藤可祛風(fēng)除濕、活血通經(jīng)、消腫止痛。祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥有五加皮，可祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利水；桑寄生可祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎；千年健功效為祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-04-29 27278次

• 去濕氣的中藥有什么
  去濕氣的中藥有很多，如茯苓，豬苓，白茅根，石葦，砂仁，白術(shù)，蒼術(shù)等，以上中藥均有去濕氣的作用，常用的中藥方即有五苓散，豬苓湯，四君子湯，六君湯，參苓白術(shù)散等，以上中藥方劑也有去濕氣的作用，在臨床上，應(yīng)根據(jù)辨證論治，選擇不同的中藥來(lái)進(jìn)行治療。如果患者有濕氣，在應(yīng)用以上去濕氣中藥的同時(shí)，飲食應(yīng)該注意不要吃肥甘厚膩的食品，以上食品可以生濕，不利于疾病的治療，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 3277次

• 怎么去濕氣
  體內(nèi)有濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔阍斐傻?，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過(guò)多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，氣血運(yùn)行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對(duì)脾胃是有保護(hù)作用的。
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-15 15805次

• 如何去濕氣
  病情分析：濕氣可通過(guò)食用薏米、赤小豆、山藥等具有祛濕功效的食物去除，也可通過(guò)跑步、快走等運(yùn)動(dòng)方式去除體內(nèi)濕氣，還可通過(guò)拔罐、刮痧、針灸等方式去除濕氣，如果癥狀較重可通過(guò)參苓白術(shù)散、木香順氣丸、藿香正氣膠囊等中成藥調(diào)理去除濕氣。意見建議：通過(guò)飲食調(diào)理去除濕氣，要注意飲食方面的禁忌，如吃具有補(bǔ)氣功效的食物避免吃蘿卜，豬肉，避免與菱角一起吃，狗肉和綠豆不能一起吃等，如果通過(guò)藥物調(diào)理去除濕氣，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-16 2102次

• 去濕氣的食物有哪些
  去濕氣的食物通常有苦瓜、綠豆、薏仁、冬瓜、茶葉等，如果感到身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清熱解毒、利濕退黃的功效，能夠制作成苦瓜汁飲用?？喙线€含有較高的維生素C和纖維素，對(duì)增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化有幫助。2、綠豆：綠豆性質(zhì)偏涼，有清熱去濕的作用，可以通過(guò)煮粥、煮湯或制作綠豆糕等
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 什么湯去濕氣去肝火
  去濕氣去肝火的湯有杏仁雪梨湯、大棗甘草湯、土茯苓骨頭湯等。1、杏仁雪梨湯：杏仁雪梨湯有滋陰潤(rùn)肺、化燥利水的功效，適合秋天食用，杏仁味道微苦，能夠潤(rùn)腸通便，幫助排出體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，其次含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有很好的滋補(bǔ)作用，雪梨能滋陰生津，消除體內(nèi)火氣，減輕口干的癥狀，非常適合秋天食用。2、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 25279次