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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我?guī)缀醪怀匀?，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當(dāng)然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當(dāng)然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 4697次

• 高血脂忌什么食物

  高血脂人越來越多，就是血液中的甘油三酯，膽固醇的水平升高了，我們叫做高血脂，長期高血脂，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，也就是動脈斑塊會形成，會導(dǎo)致心腦供血的不足，嚴重還可以導(dǎo)致心?；蛘吣X梗，所以高血脂是非常嚴重的，一個情況，應(yīng)該積極地控制，來預(yù)防心腦血管病。那么高血脂，和這種不健康的生活方式，肯定有很大的關(guān)系，那么什么是不健康的生活方式呢，也就是說缺少運動，過度的肥胖，再有飲食過度的油膩等等，所以說高血脂的人，應(yīng)該盡量地不要吃，過度油膩的飲食，包括不要吃大魚大肉，吃得太多，或者火鍋涮肉盡量少吃，或者說是動物內(nèi)臟不要吃，油炸的食物不要吃，再有就是不要過度的肥胖。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6612次

• 高血脂不宜吃什么食物
  高血脂的患者平常在生活飲食上一定要引起重視，因為不正當(dāng)?shù)娘嬍秤锌赡軙?dǎo)致血脂持續(xù)增高，所以說在飲食上盡量的還是以科學(xué)飲食為主。建議患者盡量的不要吃一些動物內(nèi)臟，動物油脂這類的食物，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，豆類，奶類，少吃肥肉。平常在做飯的時候可以選用一些橄欖油等一些植物油，盡量的不要用動物油，而且也要注意吃飯之后最好每天選擇30分鐘的鍛煉時間。這樣也能夠使吃進去的食物能夠及時的消化，也能夠及時的排出，這樣才有利于我們身體健康。
  語音時長 01:21”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-20 2404次

• 高血脂癥不宜吃什么
  高脂血癥不宜吃膽固醇高的食物，像肥肉，動物脂肪，動物內(nèi)臟，奶油和魚籽，并且還要注意少吃甜食，特別是要控制糖和巧克力的食用，多吃糖會讓糖轉(zhuǎn)化成脂肪，使血脂增高的，并且高鹽飲食對病情也不好，像咸菜，榨菜，咸魚，咸肉，醬豆腐，松花蛋最好也要少吃或不吃。食鹽攝入量要控制在每天6克左右，適當(dāng)?shù)某砸恍┯薪笛蛙浕茏饔玫氖澄?，比如黑木耳，洋蔥，芹菜，蘋果，韭菜，油菜，還有各種的豆制品，最好要戒煙，戒酒。
  語音時長 01:21”
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-27 3529次

• 高血脂不宜吃什么
  病情分析：有高血脂的患者不宜吃高膽固醇的食物，比如說不要吃動物內(nèi)臟，比如魚籽、蟹黃之類的，不要吃高脂肪的食物，比如說不要吃油炸之類的食物。另外，應(yīng)該盡量避免攝入含糖分特別高的食物，比如說糕點，巧克力等。另外建議患者不要吃辛辣刺激之物，比如說芥末、辣椒等。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該多吃新鮮的應(yīng)季蔬菜，如大白菜，芹菜，冬瓜，黃瓜。血糖正常的患者也可以酌情進食新鮮的應(yīng)季水果，如蘋果、草莓等，飲食上總體來說應(yīng)該清淡少油飲食。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-31 902次

• 高血脂不宜吃什么水果
  病情分析：高血脂的患者不宜吃甜度太高的水果，比如西瓜，哈密瓜，荔枝，甘蔗，芒果，龍眼，葡萄等，這些水果平時要少吃不是完全不能吃的，另外一定不能吃水果做成的果干，糖分含量是非常高的，過多的糖分攝入機體不能代謝，也會轉(zhuǎn)化成脂肪加重高血脂。意見建議：存在高血脂，一定要嚴格控制飲食，養(yǎng)成低鹽、低脂、低糖飲食習(xí)慣，平時還要加強鍛煉，嚴格控制體重，戒煙限酒，血脂高要及時去醫(yī)院就診。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2022-02-05 2403次

• 高血脂能吃什么食物
  高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花，它們能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。還有富含不飽和脂肪酸的食物，像三文魚、核桃，有助于降低血脂。另外，像蘋果、葡萄柚等水果也很好，它們含有的果膠等成分可以調(diào)節(jié)血脂，同時還能補充維生素。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 高血脂吃什么食物調(diào)理
  高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調(diào)理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對于高血脂的患者來說，平時飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃豬蹄、動物肝臟、動物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次