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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 15773次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 6953次

• 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  如果長期以往，患者每天的睡眠時(shí)間只有四個(gè)小時(shí)，對(duì)機(jī)體的損害是非常大的。我們也聽過過勞死，患者如果長期出現(xiàn)睡眠不足，就容易導(dǎo)致心臟的疾病，以及顱內(nèi)的卒中疾病的出現(xiàn)。如果患者出現(xiàn)心臟的疾病，就有可能會(huì)危及患者的生命。有一些患者，比如出現(xiàn)一過性的心律失常，室性的早搏，或者是交界性的異搏心律，患者就可能會(huì)出現(xiàn)猝死等情況。所以建議進(jìn)行睡眠節(jié)律的調(diào)整，尤其要保證每天至少六個(gè)小時(shí)的睡眠，并且要提高睡眠的質(zhì)量，以降低心腦血管疾病的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-12 14094次

• 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  一般來說，成年人每天要保證7個(gè)小時(shí)左右的睡眠。最好是保證晚上10點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的人很容易達(dá)到深度睡眠，這樣更有助于緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝。如果是因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械牟涣剂?xí)慣影響睡眠，長時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)產(chǎn)生腦力減退，焦慮，易怒的情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，高血壓，最嚴(yán)重的情況可能會(huì)導(dǎo)致心律失常，心肌梗塞等。所以如果長期每天睡4個(gè)小時(shí)是有可能導(dǎo)致猝死的。雖然有很多成功人士可能每天的正常睡眠時(shí)間也是4個(gè)小時(shí)，但是對(duì)于正常人來說最好是要有7個(gè)小時(shí)的睡眠，能夠保證一個(gè)比較好的精神狀態(tài)。
  語音時(shí)長 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 70471次

• 每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  不管是每天睡幾個(gè)小時(shí)，都是有出現(xiàn)猝死的可能的，但是如果長時(shí)間的睡眠不足，睡眠時(shí)間少，是可以增加出現(xiàn)猝死的幾率的，這容易導(dǎo)致各種疾病，比如心臟病以及血管的狹窄，粥樣硬化等，對(duì)于身體是不利的。平常保證充足的睡眠，規(guī)律的生活，注意飲食習(xí)慣的調(diào)整和適當(dāng)鍛煉，有助于改善身體的體質(zhì)，能夠減少出現(xiàn)猝死的幾率。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-14 4303次

• 每天只睡7小時(shí)夠嗎
  病情分析：睡眠時(shí)間因?yàn)槟挲g的不同也有所不同，有些人質(zhì)量睡眠質(zhì)量高，雖然他睡眠時(shí)間比較短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意見建議：對(duì)于18歲以上64歲以下的成年人來說，每天建議睡眠是7到9個(gè)小時(shí)。對(duì)于65歲以上的老年人來說，建議睡眠時(shí)間是7到8小時(shí)。14歲到17歲的青少年，每天建議睡眠時(shí)間是8到10小時(shí)。每個(gè)人所需要的睡眠時(shí)間因人而異，只要第二天感覺很清醒，精力充沛，就可以了。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-18 7610次

• 每天睡五個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  每天睡五個(gè)小時(shí)可能會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。睡眠是人體恢復(fù)機(jī)能、調(diào)整狀態(tài)的重要過程。醫(yī)學(xué)研究表明，成年人每晚通常需要7至9小時(shí)的睡眠來維持身體和心理的健康。然而，當(dāng)睡眠時(shí)間被壓縮至每天僅5小時(shí)時(shí)，可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，甚至增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。長期睡眠
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 人每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  人每天睡4個(gè)小時(shí)可能會(huì)猝死。人每天睡4個(gè)小時(shí)很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠不足的現(xiàn)象，一旦嚴(yán)重睡眠不足就很有可能會(huì)影響到患者腦部的功能，導(dǎo)致患者腦部功能下降，同時(shí)還有可能會(huì)影響到患者中樞神經(jīng)功能，導(dǎo)致患者的神經(jīng)功能受損，久而久之還有可能會(huì)影響到患者的心臟等重要臟器，導(dǎo)致心臟功能下降，所以有可能會(huì)猝死
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 168次