腰不粗腰臀比偏高一般是存在腰腹部脂肪堆積的情況，屬于向心性肥胖的表現(xiàn)，一般是飲食因素、缺乏運動、長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物等原因引起的，可以通過改善飲食、加強運動、停止用藥等方式緩解。
1、飲食因素：
如果長期食用高油脂的食物，比如肥肉、肥腸、炸雞等，會使體內(nèi)攝入過多的油脂，油脂不能被機體及時的消耗，會轉(zhuǎn)化為脂肪在腰腹部堆積，引起腹部脂肪增多，導(dǎo)致腰臀比偏高。日常應(yīng)改善飲食，減少高油脂食物的攝入量，能夠使癥狀得到緩解。
2、缺乏運動：
如果經(jīng)常久坐，缺乏運動，便容易使脂肪在身體中堆積，引起身體肥胖，通常會使腰部和臀部的比例升高。應(yīng)加強運動鍛煉，比如跑步、跳健身操、游泳等，能夠消耗身體中的脂肪，有助于改善癥狀。
3、長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物：
如果長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，比如醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片、甲潑尼龍片等，會引起向心性肥胖，向心性肥胖的患者腰臀比例通常偏高。停止用藥后能夠幫助改善癥狀。
除了以上常見原因外，還可能是異位ACTH綜合征、垂體ACTH腺瘤等疾病引起的。患者可以通過藥物治療、手術(shù)治療的方式來改善，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
