調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，首先需要做的是保持良好的飲食生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過于緊張焦慮，工作壓力不要過大。每天保持樂觀的心態(tài)，情緒一定要高漲，不要做一些無謂的事情和動作，避免給自己制造壓力。每天做一些放松的活動，包括聽音樂、散步等等。
飲食方面，一定要清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物，也不要吸煙，飲酒。要學(xué)會釋放壓力，多于朋友溝通，多于家人交流。同時(shí)，要定期監(jiān)測內(nèi)分泌激素的水平，必要的時(shí)候可以使用藥物。
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-011948次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
婦科內(nèi)分泌都檢查什么一般我們最常見的婦產(chǎn)科是婦科內(nèi)分泌六項(xiàng)，主要檢查六項(xiàng)。第一項(xiàng)是雌激素，就是體內(nèi)雌二醇的含量；第二項(xiàng)是雄激素，也就是睪酮；第三項(xiàng)是孕激素；第四項(xiàng)是泌乳素；第五項(xiàng)是促卵泡素；第六項(xiàng)是促黃體素。那么這六項(xiàng)激素表現(xiàn)得不一樣，主要是檢查內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，比如異常的月經(jīng)，或者月經(jīng)失調(diào)，我們就查內(nèi)分泌激素。有的因?yàn)椴慌怕眩蛘呤巧车?，需要我們檢查內(nèi)分泌激素。
01:09
劉宗玉
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-07-02 15015次
-
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，是神經(jīng)系統(tǒng)以外的另一個(gè)重要的機(jī)能調(diào)節(jié)系統(tǒng)?？梢苑譃閮纱箢悾粋€(gè)是在形態(tài)結(jié)構(gòu)上獨(dú)立存在的，我們?nèi)庋劭梢姷钠鞴?，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內(nèi)分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當(dāng)中的內(nèi)分泌組織，比如胰腺當(dāng)中的胰島細(xì)胞、卵巢內(nèi)的卵泡細(xì)胞，以及黃體細(xì)胞、睪丸內(nèi)的間質(zhì)細(xì)胞等等。激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的信息的傳遞者，它經(jīng)過體液傳遞到我們?nèi)梭w的靶細(xì)胞，發(fā)揮刺激或者抑制作用，從而調(diào)節(jié)靶細(xì)胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調(diào)節(jié)機(jī)制，保持著動態(tài)的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導(dǎo)致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個(gè)內(nèi)分泌器官，或者內(nèi)分泌組織出現(xiàn)了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現(xiàn)。嚴(yán)重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進(jìn)，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現(xiàn)，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
02:03
劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2018-11-14 70850次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，首先需要做的是保持良好的飲食生活習(xí)慣，不要熬夜，不要過于緊張焦慮，工作壓力不要過大。每天保持樂觀的心態(tài)，情緒一定要高漲，不要做一些無謂的事情和動作，避免給自己制造壓力。每天做一些放松的活動，包括聽音樂、散步等等。飲食方面，一定要清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物，也不要吸煙，飲酒。要學(xué)會釋放壓力，多于朋友溝通，多于家人交流。同時(shí)，要定期監(jiān)測內(nèi)分泌激素的水平，必要的時(shí)候可以使用藥物。語音時(shí)長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-06 4909次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌內(nèi)分泌失調(diào)需要合理膳食，減少辛辣刺激的飲食攝入，主要是以植物油為主，動物油為輔，多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保證充足的睡眠，有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。另外應(yīng)該要注意保持大小便通暢，有利于內(nèi)分泌的調(diào)理。另外如果患者癥狀嚴(yán)重的話，也可以去醫(yī)院進(jìn)行拔罐、刮痧的方法來進(jìn)行治療。建議患者一定要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰刑蟮膲毫?。平時(shí)可以做一些瑜伽或者是游泳等運(yùn)動，多曬曬太陽，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)，富含維生素豐富的食物，尤其可以多吃一些豆制品，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。另外患者一定要注意作息時(shí)間要有規(guī)律，晚上不要熬夜。語音時(shí)長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-08-18 3652次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？病情分析：內(nèi)分泌失調(diào)是較為常見的疾病之一，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，例如新陳代謝不正常，熬夜過度肥胖等等都會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象的發(fā)生。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需要有健康的飲食，并且每日堅(jiān)持補(bǔ)充足夠水分，同時(shí)還要合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。意見建議：保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)和豁達(dá)樂觀的心情，也是調(diào)整內(nèi)分泌非常重要的方面。因此平常生活中要注意保持樂觀愉悅，積極向上的心態(tài)。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-23 2801次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌內(nèi)分泌失調(diào)，建議可以就著臨床經(jīng)驗(yàn)比較豐富的中醫(yī)口服湯藥來進(jìn)行治療調(diào)理。目前中醫(yī)在調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)方面有著比較好的療效，中醫(yī)可以從內(nèi)而外的進(jìn)行全面調(diào)理。另外患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，生活規(guī)律有助于內(nèi)分泌的調(diào)理。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-25 3103次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌患者可以通過以下方法調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。1、健康的生活方式保持充足的睡眠是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的基礎(chǔ)，因?yàn)樗卟蛔銜绊懠に氐恼７置凇：侠盹嬍惩瑯又匾?，?yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免過多攝入高糖、高脂食物。此外，定期進(jìn)行適度的運(yùn)動也有助于提高新陳
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-08 0次
-
怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂在我們的生活中，身上或者臉上起痘痘是最讓我們厭煩的事情，那么引起我們身體長痘痘的原因又是什么呢？其實(shí)啊，起痘痘的主要原因大都是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的。我們可以采取針對性的措施，來最大限度的調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)，比如可以注意日常生活飲食，對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-08 3083次
