持續(xù)的身體乏力、精神不振，常被形容為“身體被掏空”的感覺，這往往是人體氣血不足、臟腑功能失調(diào)的典型表現(xiàn)??。中醫(yī)認為，這與“脾虛生濕，腎虛生瘀”密切相關(guān)。脾為氣血生化之源，腎為元氣之根，若脾失健運、腎
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-11-21
經(jīng)常感到疲憊乏力、精神不濟，可能是身體在發(fā)出“能量告急”的信號?。這種狀態(tài)多與脾腎功能減弱、氣血運行不暢或體內(nèi)痰瘀阻滯有關(guān)。長期勞累、飲食不節(jié)、情緒壓力等，都可能導(dǎo)致身體能量代謝失調(diào)，讓人整天昏昏沉沉
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很多人常被“身體像灌了鉛”“做什么都提不起勁”困擾，這種持續(xù)性的疲憊感，可能和脾腎兩虛、痰瘀內(nèi)阻有關(guān)??。中醫(yī)認為，脾主運化水谷精微，腎為先天之本，當(dāng)脾腎功能失調(diào)，加上痰濕瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血無法濡養(yǎng)全身
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當(dāng)疲憊感像潮水般涌來，連說話都嫌費勁，甚至后背酸沉、手腳發(fā)軟，這往往是氣血虧虛、痰濕瘀滯或臟腑功能失調(diào)的信號??。中醫(yī)認為，脾虛則運化無力，腎氣不足則精力不濟，若體內(nèi)痰瘀互結(jié)，更會加重疲憊感。此時若能科
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當(dāng)身體長期處于“電量不足”狀態(tài)，伴隨后背酸脹疼痛時，往往提示氣血循環(huán)受阻、臟腑功能失調(diào)。這種“累到骨縫里”的疲憊感，不僅影響日常狀態(tài)，更可能是身體發(fā)出的亞健康警報??。中醫(yī)認為，脾虛濕困、腎氣不足或痰
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??肚子大是許多人的困擾，其成因多樣，主要與飲食不節(jié)、缺乏運動、代謝減緩及內(nèi)臟脂肪堆積有關(guān)?????♂?。長期高熱量飲食、久坐不動，會讓脂肪在腹部“安營扎寨”，形成“將軍肚”；而年齡增長導(dǎo)致的代謝率下降，也
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濕氣重導(dǎo)致的肚子大，本質(zhì)是脾胃“運化力”不足，水濕代謝不暢，堆積成“痰濕型肥胖”??。這類肥胖常伴腹脹、大便黏膩、舌苔厚膩，減重關(guān)鍵在于“健脾祛濕+化痰通絡(luò)”，搭配飲食調(diào)整和適度運動，效果更明顯！??核心
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肚子大想快速減下去？沒有“最快”，但有“更科學(xué)”的方法！關(guān)鍵在于“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”——改善體質(zhì)代謝+針對性運動+飲食管理，三者缺一不可。今天分享3個實用技巧，再揭秘一款專為“肚子大”設(shè)計的寶藏中成藥，幫你從
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代謝功能差是現(xiàn)代人常見的健康困擾，其成因復(fù)雜多樣，主要與年齡增長、生活方式失衡、疾病影響及藥物副作用相關(guān)???。隨著年齡增加，人體器官功能逐漸衰退，代謝效率自然下降；長期久坐、熬夜、高油高糖飲食會擾亂代
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中醫(yī)認為，代謝差多因脾虛運化無力、腎虛水液失調(diào)、肝郁氣機不暢！三個臟器像“代謝工廠”的三大部門，缺一不可！????靈精膠囊主打“健脾益腎+化痰祛瘀”！靈芝、黃精強健脾胃，澤瀉、荷葉推動水液代謝，像給代謝系
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??大便粘稠像“膠水”一樣難沖凈？別慌！這可能是身體在提醒你：脾胃、腸道或濕熱出了小問題~原因主要有3類，附3款對應(yīng)中成藥參考~1??脾虛濕盛型???脾胃是“運化水濕”的總指揮，若脾虛氣弱，水液代謝變慢，
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??大便粘膩不爽，多半是脾虛濕盛或腸道濕熱在“搗亂”！試試這三款中成藥，幫你找回清爽排便體驗~1??靈精膠囊??由靈芝、黃精、丹參等10味藥材組成，主打「健脾益腎+化痰祛瘀」。脾腎兩虛的人常感乏力、舌苔厚
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??大便粘膩不易排？多是“脾虛濕困+腸燥瘀滯”在作祟！飲食辛辣、熬夜傷陽、久坐生濕都會讓腸道“黏糊糊”，像“漿糊”一樣堵在出口——這可不是小事，得趕緊調(diào)理啦！??靈精膠囊必須安排上！它含靈芝、丹參等10味
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大便粘膩難沖，像“膠水”一樣附著馬桶？這可能和飲食油膩、脾胃虛弱、濕氣過重或腸道功能紊亂有關(guān)！長期不改善可能引發(fā)口臭、腹脹，甚至影響營養(yǎng)吸收，需及時調(diào)理。??中成藥調(diào)理：從根源改善體質(zhì)靈精膠囊??含靈芝、
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大便粘膩、沖不干凈，像“膠水”一樣掛在馬桶上??，其實和脾胃功能失調(diào)、濕氣過重密切相關(guān)！中醫(yī)認為，脾主運化水濕，若脾虛失運，濕氣就會“賴”在腸道不走，導(dǎo)致大便黏膩不爽??。??脾虛濕盛：腸道“泡”在濕氣里長
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冬瓜綠豆湯具有清熱解暑、利尿消腫、輔助調(diào)節(jié)血脂、促進消化及補充營養(yǎng)的功效。清熱解暑：冬瓜性涼，綠豆亦屬寒性，二者合用可增強清熱之力，緩解夏季暑熱引起的煩躁、口渴、頭暈等癥狀，尤其適合高溫環(huán)境下作業(yè)或易
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剛挖出的新鮮三七需經(jīng)專業(yè)處理后方可食用，常見方式包括：洗凈后切片泡水、低溫烘干研粉、與食材燉煮、制成膏劑外敷或與其他中藥配伍使用。需注意，新鮮三七直接食用可能引發(fā)消化道不適，且其活性成分濃度較高，需根
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白色蘑菇（以常見食用菌如雙孢菇、白靈菇等為代表）具有補充營養(yǎng)、輔助調(diào)節(jié)免疫、促進腸道健康、抗氧化及輔助降脂等功效，但需注意過敏體質(zhì)者慎食、避免生食、痛風(fēng)患者限量、術(shù)后人群需評估及變質(zhì)蘑菇禁食等禁忌。一
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參茸靈芝膠囊作為傳統(tǒng)中醫(yī)藥復(fù)方制劑，具有補氣養(yǎng)血、安神益智、增強免疫、調(diào)節(jié)代謝及輔助抗疲勞的綜合功效，適用于氣血兩虛、心神不寧及亞健康狀態(tài)人群的調(diào)理。以下從五個維度解析其作用機制：一、補氣養(yǎng)血，改善氣
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生肌散作為傳統(tǒng)中醫(yī)外科經(jīng)典方劑，具有促進傷口愈合、去腐生肌、收斂瘡口、緩解局部疼痛及預(yù)防感染的多重功效，常用于慢性潰瘍、術(shù)后創(chuàng)面、燒燙傷后皮膚損傷等病癥的輔助治療。其作用機制源于藥物配伍的協(xié)同效應(yīng)，需
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