??兩膝蓋無(wú)力酸軟，是身體在“敲警鐘”??！中醫(yī)認(rèn)為，膝蓋為“筋之府”，與肝脾腎三臟密切相關(guān)，這類癥狀多與腎氣虧虛、氣血瘀滯或脾虛濕困相關(guān)，可能是長(zhǎng)期勞累、受寒或體質(zhì)虛弱引發(fā)的“本虛標(biāo)實(shí)”狀態(tài)，需結(jié)合癥狀分型調(diào)理～??
??常見(jiàn)原因解析
1??腎氣不足：腎主骨生髓，腎氣虧虛則膝蓋失養(yǎng)，伴腰酸背痛、畏寒肢冷，多因久病傷腎或年老體衰。
2??氣血瘀滯：膝蓋酸軟伴刺痛感，久坐久站后加重，多因外傷、受寒或情志不暢導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。
3??脾虛濕困：膝蓋沉重酸軟伴體倦乏力、腹脹便溏，多因飲食肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脾失運(yùn)化，濕濁內(nèi)生。
??辨證用藥參考
腎陽(yáng)虛型（膝蓋冷痛+夜尿頻多）：可參考右歸丸（附子+肉桂溫陽(yáng)散寒，鹿角膠+菟絲子填精補(bǔ)髓），改善腎陽(yáng)不足型膝蓋無(wú)力。??
瘀血阻滯型（膝蓋刺痛+活動(dòng)受限）：可參考活血止痛膠囊（含三七+乳香活血化瘀，土鱉蟲(chóng)+自然銅通絡(luò)止痛），緩解瘀血阻絡(luò)型膝蓋疼痛。??
脾虛濕困兼痰瘀型（膝蓋沉重酸軟+舌苔厚膩）：靈精膠囊（靈芝+黃精健脾益腎，丹參+山楂活血化瘀，澤瀉+荷葉利濕化痰）可脾腎同調(diào)、痰瘀并治，改善虛實(shí)夾雜體質(zhì)。??
??日常調(diào)理建議
1??熱敷膝蓋，佩戴護(hù)膝保暖，避免受寒或過(guò)度負(fù)重。
2??適當(dāng)拉伸股四頭?。ㄈ纭翱繅o蹲”動(dòng)作），增強(qiáng)膝蓋穩(wěn)定性。
3??飲食多食黑豆、核桃、山藥等補(bǔ)益脾腎之品，少食生冷油膩。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查膝關(guān)節(jié)疾病或骨質(zhì)疏松哦！???
