骨質(zhì)增生指骨刺，骨刺可能是年齡增長(zhǎng)、體重超重、過度勞損、外傷、骨質(zhì)疏松等引起的，可以通過加強(qiáng)護(hù)理、藥物治療等方法改善，還要及時(shí)就醫(yī)。
1、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的關(guān)節(jié)也會(huì)老化和磨損，會(huì)引起骨刺。日常生活中要注意飲食，多食用一些含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦等。不要食用高鹽的食物，如咸菜、腌制的咸魚、海蝦等。
2、體重超重：
如果身體過于肥胖，會(huì)對(duì)軟骨關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)，走路時(shí)會(huì)加大關(guān)節(jié)之間的摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨刺，可以通過鍛煉來控制體重，每天可進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、仰臥起坐等。
3、過度勞損：
如果老年人經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能會(huì)對(duì)骨關(guān)節(jié)造成損傷，在恢復(fù)的過程中可能會(huì)出現(xiàn)骨刺。日常生活中要注意多休息，每天保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，要進(jìn)行過重的體力勞動(dòng)。
4、外傷：
如果關(guān)節(jié)遭受外力撞擊導(dǎo)致軟骨損傷，病情加重，軟骨可能會(huì)骨化，形成骨刺。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖顆粒、硫酸軟骨素片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物都建議飯后使用。
5、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導(dǎo)致?；疾『箨P(guān)節(jié)周圍的韌帶會(huì)變得松弛，刺激關(guān)節(jié)周圍的骨膜，導(dǎo)致骨刺?？梢宰襻t(yī)囑使用骨化三醇軟膠囊、依替膦酸二鈉片，這些藥物用溫水送服。
在疾病恢復(fù)期間，要改變不良的生活和工作習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的跑、跳、蹲。
