骨質(zhì)增生平時生活通常要注意加強飲食、避免過度勞累、按時應(yīng)用藥物等，建議積極配合治療。
1、加強飲食：
骨質(zhì)增生一般是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，該疾病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，考慮是體重過大、運動量過大等原因所導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)局部包塊、疼痛等癥狀。患病期間患者抵抗力比較低，因此需要在飲食上做好調(diào)整，可以適當(dāng)攝入含高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以為機體補充營養(yǎng)，提高抵抗力。
2、避免過度勞累：
由于患者局部會有明顯疼痛感或活動受限等，所以避免過度活動，以免對局部造成刺激，而導(dǎo)致病情加重。
3、按時應(yīng)用藥物：
如果局部疼痛感比較強烈，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊等，應(yīng)用藥物期間不可擅自停藥，以免出現(xiàn)藥物副作用，影響自身健康。
除以上注意事項以外，還有注意調(diào)整作息等，需要保持規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，以免導(dǎo)致抵抗力下降，使病情持續(xù)加重。
