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• 喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  喝葡萄糖只喝一次不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果長(zhǎng)期喝葡萄糖是會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄糖其實(shí)跟其他糖分并沒(méi)有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場(chǎng)上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會(huì)更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對(duì)于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過(guò)量，其實(shí)都不會(huì)長(zhǎng)胖。但是如果對(duì)于糖特別喜愛(ài)，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會(huì)引起來(lái)體重的增加，引起來(lái)肥胖。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 43289次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11718次

• 喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  一般只要不食入過(guò)量是不會(huì)長(zhǎng)胖的。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分，如能從胃運(yùn)送到血液中就會(huì)變成能量，很快的消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，具有護(hù)膚美容抗菌消炎促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化提高免疫力促進(jìn)長(zhǎng)壽改善睡眠保肝作用抗疲勞，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)心血管，潤(rùn)肺止咳等。它是一種價(jià)廉物美的減肥食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 44265次

• 蜂蜜喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥期間是適合喝蜂蜜的，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計(jì)約占70%，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片特別是花粉粒、酵母、酶類、無(wú)機(jī)鹽等。由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬于單糖，食用后經(jīng)過(guò)新陳代謝可以馬上轉(zhuǎn)化成能量而很少轉(zhuǎn)化成積聚的脂肪，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸排毒的作用。當(dāng)然再好的食物也要適度的使用，建議每天使用蜂蜜不宜超過(guò)200克，只要在這個(gè)范圍內(nèi)喝蜂蜜，一般的都不會(huì)造成發(fā)胖。如果是實(shí)在的不放心，再加上睡前不喝蜂蜜水。而只喝溫開(kāi)水，這樣就基本不會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。另外有微蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化成能量，快速的被吸收掉，能夠添加飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過(guò)量，因此也可做用于減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 48849次

• 喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會(huì)長(zhǎng)胖，蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，主要營(yíng)養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。意見(jiàn)建議：蜂蜜水不可以用開(kāi)水沖或者高溫蒸煮，會(huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分嚴(yán)重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會(huì)變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來(lái)會(huì)有點(diǎn)酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水稀釋后食用。
  吳志華 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九O八醫(yī)院

  2022-06-24 2801次

• 蜂蜜喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  病情分析：喝蜂蜜通常不會(huì)誘發(fā)肥胖。少數(shù)體質(zhì)特異者，在大量攝入蜂蜜后出現(xiàn)肥胖。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是脂肪含量很低接近0。蜂蜜的果糖和葡萄糖含量雖然比較高，但少量食用后，這些物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為能量被機(jī)體消耗，不會(huì)誘發(fā)肥胖。因?yàn)椋涿壑泻械钠咸烟潜容^高，所以糖尿病的人群不宜大量飲用。意見(jiàn)建議：建議保持健康合理的膳食習(xí)慣，多吃富含維生素豐富的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體必要的維生素。保持良好充足的睡眠。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-10 3804次

• 喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，含有多種對(duì)人體有益的成分，如糖類、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等。很多人擔(dān)心喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致體重增加，但實(shí)際上，這種擔(dān)憂是不必要的。蜂蜜中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分能夠迅速被人體吸收利用，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。與白糖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  一般只要不食入過(guò)量是不會(huì)長(zhǎng)胖的。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 492次