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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19106次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節(jié)膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節(jié)的壓力增大，關節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿?，關節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6405次

• 膝蓋側面筋疼
  對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)側面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內(nèi)側副韌帶或者是外側副韌帶損傷，從而就會引起膝關節(jié)側面筋疼痛的情況。再就是見于側副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關節(jié)部位退變、骨質(zhì)增生有關，從而就會導致膝關節(jié)側面的側副韌帶受到反復的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免蹲起及跑跳活動，可以行膝關節(jié)部位的熱敷，并且治療期間一定要避免膝關節(jié)部位的按揉刺激。同時可以應用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥治療，來減輕膝關節(jié)側面筋疼痛的情況，必要時可以行痛點的局部封閉藥物治療來緩解疼痛。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-06 18783次

• 膝蓋側面疼是怎么回事
  這種情況多見于中老年女性，常常是由于退變性關節(jié)炎所導致的。主要表現(xiàn)為局部的增生引起的疼痛往往伴有膝關節(jié)的活動受限。這種情況建議到醫(yī)院就診做一個x光檢查和核磁共振檢查了解病情的程度及位置，同時骨質(zhì)的病變以及評估膝關節(jié)周圍韌帶的情況。通過檢查以后可明確診斷，來幫助做下一步的治療。
  語音時長 1:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-30 4926次

• 腰側面疼怎么回事
  病情分析：有可能是腰肌勞損，或者是泌尿系結石。還有可能是腹腔臟器病變引起的疼痛，需要到醫(yī)院進行檢查，明確病因以后，采取合理的治療措施，需要做腰椎CT，彩超等檢查。意見建議：建議到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如果疼痛嚴重，可以口服消炎止痛的藥物對癥治療，比如布洛芬緩釋膠囊，萘普生片等。飲食上要清淡，避免吃油膩的食物，建議多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 1602次

• 脖子側面疼怎么回事
  脖子側面出現(xiàn)了疼痛，有可能是淋巴結的炎癥性疾病引起的，比較常見的上呼吸道感染性疾病以及慢性咽喉炎都會引起脖子側面的淋巴結反復的受到感染，也會引起脖子側面的疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會導致局部軟組織的破壞出現(xiàn)疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-19 8106次

• 膝蓋側面筋疼
  對于病人出現(xiàn)了膝關節(jié)側面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內(nèi)側副韌帶或者是外側副韌帶損傷，從而就會引起膝關節(jié)側面筋疼痛的情況。再就是見于側副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關節(jié)部位退變、骨質(zhì)增生有關，從而就會導致膝關節(jié)側面的側副韌帶受到反復的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 176次

• 膝蓋側面有白色條紋
  膝蓋側面有白色條紋通常是萎縮紋、白癜風等原因引起，需要在醫(yī)生指導下對癥使用藥物治療。1、萎縮紋：如果處于青春期，生長迅速，皮膚無法與骨骼同步生長，造成過度牽引，皮下纖維組織受損，可能會出現(xiàn)膝蓋側面有白色條紋現(xiàn)象。一般不需要進行特殊治療，注意作息規(guī)律，避免過度勞累，避免長時間熬夜。如有必要，可以采用激
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-09-20 65次