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為你推薦

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2355次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 12143次

• 孕婦失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  ?這種情況，就要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來調(diào)整。第一，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天要少睡覺，才能保證晚上充足的睡眠。二、就是要注意在晚上睡前可以聽一些舒緩的音樂，喝一點(diǎn)牛奶，然后避免喝大量的濃茶、咖啡因這類的食物，還有就是不要吃得過多，有飽腹感也會(huì)出現(xiàn)胃部不舒服影響睡眠質(zhì)量。第三，在孕中期和孕晚期的時(shí)候，因?yàn)樽訉m是略右旋的，這個(gè)時(shí)候要左側(cè)臥位，睡眠質(zhì)量會(huì)更好一些，對(duì)胎兒也更好一些。還有就是如果通過平時(shí)的調(diào)理，還依然出現(xiàn)失眠，那這種情況需要就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些安神的藥物來調(diào)理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-06 1315次

• 女子失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  女性出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，可以喝一些紅棗桂圓茶，不但可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，對(duì)于調(diào)理失眠效果是特別好的，而且可以增強(qiáng)腦力，緩解心情的煩悶以及情緒的激動(dòng)。再來可以吃一些核桃，核桃的營養(yǎng)是特別豐富的，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物和各種礦物質(zhì)，此外核桃具有鎮(zhèn)靜和催眠的功效，因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有比較多的褪黑素，能夠幫助人體快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，褪黑激素是一種能夠幫助調(diào)節(jié)人體睡眠的激素，特別適合女性失眠的患者來進(jìn)行食用，它在晚上會(huì)進(jìn)行較多的分泌，可以幫助女性快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖颂遥軌虼龠M(jìn)褪黑激素的分泌，幫助改善女性失眠的情況。另外也可以使用酸棗仁煮水來喝，也具有調(diào)理失眠多夢(mèng)的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-26 13201次

• 多夢(mèng)失眠怎么調(diào)理
  病情分析：首先我們應(yīng)該知道，有時(shí)做夢(mèng)是我們睡眠過程中正常的現(xiàn)象，但如果睡眠過程中頻繁出現(xiàn)夢(mèng)境，甚者因此頻繁覺醒，影響睡眠，有的患者描述夢(mèng)境內(nèi)容與白天學(xué)習(xí)、睡前運(yùn)動(dòng)等有關(guān)；有的則描述的夢(mèng)境充滿恐怖、錯(cuò)亂及與人爭(zhēng)斗的場(chǎng)面；更有甚者出現(xiàn)自傷或他傷情況時(shí)，應(yīng)考慮動(dòng)眼期睡眠異常運(yùn)動(dòng)，此為病態(tài)，此時(shí)我們應(yīng)該加以注意。意見建議：如夢(mèng)境表現(xiàn)與日間活動(dòng)、學(xué)習(xí)及睡前激烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可通過調(diào)整日間學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，減少或消除睡前2小時(shí)的激烈運(yùn)動(dòng)來改善。如果夢(mèng)境表現(xiàn)的為激烈打斗、恐怖及發(fā)生墜床、自傷或他傷情況等情況時(shí)，建議立即到醫(yī)院行相關(guān)診療。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-10-29 2101次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)常是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，工作壓力過大等引起，夢(mèng)是屬于正常的生理現(xiàn)象，而失眠與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有密切的關(guān)系，首先調(diào)理好自己的情緒，飲食方面要吃一些紅棗，龍眼，核桃，枸杞子都有助眠的作用。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3902次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進(jìn)行調(diào)理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會(huì)對(duì)睡眠造成影響，引起失眠多夢(mèng)。需要調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 失眠多夢(mèng)易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢(mèng)易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院查明原因后通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次