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• 為什么天天感覺很困

  有些人白天也感到很困，甚至坐著就能睡著。此類病人往往由于以下幾方面原因：一、神經(jīng)衰弱，由于夜間入睡困難多夢，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天犯困，沒精神。第二，睡眠呼吸暫停綜合征，由于睡眠質(zhì)量差，腦神經(jīng)不能得到及時有效的恢復(fù)，病人常常感覺困倦乏力、睡眠增多。此類病人應(yīng)進(jìn)行睡眠呼吸暫停監(jiān)測，了解有無呼吸睡眠暫停綜合征的情況，如果有應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施。第三，一些腦動脈硬化的病人，由于腦動脈缺血、缺氧，也可以出現(xiàn)類似癥狀。所以經(jīng)常感覺困倦乏力的情況時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行治療。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2986次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7937次

• 很困但是睡不著怎么辦
  失眠是由于人們持續(xù)性的睡眠不足和睡眠質(zhì)量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長此下去形成惡性循環(huán)越來越嚴(yán)重，可以通過一些手段來緩解，甚至治愈，可以通過音樂療法，臨睡前來一段柔和、單調(diào)、緩和的音樂，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩(wěn)的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來體驗肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過均勻的呼吸能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于睡眠。另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，比如?fù)合b族維生素，谷維素，百樂眠膠囊等。
  語音時長 01:52”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-23 144410次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  長期的失眠很困，這種情況可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，也是可以幫助患者促進(jìn)睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活里睡覺之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時也要禁煙，禁酒，保證有一個良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣可以改善睡眠。如果病情比較嚴(yán)重可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以在睡覺之前喝谷維素來促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活里，要保證心情樂觀，避免情緒緊張和壓力過大，都可以有效改善失眠。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-15 5768次

• 很困心慌睡不著怎么辦
  病情分析：很困，心慌，睡不著，多半是由于心肌缺血導(dǎo)致的，引起心肌缺血的疾病，有高血壓，冠心病，糖尿病，心肌病，心力衰竭，瓣膜病等，需要給予抗血小板聚集，穩(wěn)定斑塊，減少心肌耗氧，擴(kuò)張血管等處理，才可以使缺血癥狀改善，睡不著的情況也可能會得到改善。意見建議：平時要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免過度勞累，保證充足的睡眠。晚上睡覺前可以用熱水泡水，促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞，使人盡快入睡。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-09-26 1201次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  病情分析：對于這種情況，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬镏委?。比如可以給患者服用新型的非苯二氮卓類藥物，這一類藥物對于縮短入睡時間、改善入睡困難是非常有效果的。意見建議：建議失眠的患者要注意心理因素的調(diào)整，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅。白天可以多從事戶外的運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-19 1203次

• 入眠很困難怎么辦
  患者入眠很困難，可能是抑郁癥導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要進(jìn)行藥物治療以及心理治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認(rèn)知功能障礙為主要臨床特征，如果患有抑郁癥，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，有入眠很困難的情況發(fā)生。對于這種情況，可以口服鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行改善，同時要在專業(yè)醫(yī)生的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1006次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  長期的失眠很困，這種情況可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，也是可以幫助患者促進(jìn)睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進(jìn)睡眠。同時在日常的生活里睡覺之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時也要禁煙，禁酒，保證有一個良好的飲食習(xí)慣，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 141次