三高即高血壓、高血脂、高血糖。降三高總的原則是管住嘴，邁開腿。分述如下：
一、控制總熱量的攝入，控制體重。
二、低鹽、低脂、低糖飲食。
三、多吃粗糧，補充膳食纖維，補充微量元素。
四、堅持有氧運動，達到每周有氧運動五次，每次持續(xù)四十分鐘以上。
五、有三高的患者，需要服藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥，均須在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用，并進行監(jiān)測血壓、血糖、血脂，力求達標。
如何降三高
王玲玲副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-11-28 14640次
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鹽酸小檗堿片的作用降三高鹽酸小檗堿片的作用降三高這個問題，目前沒有科學(xué)的證據(jù)證明其可以降血糖、血脂、血壓；鹽酸小檗堿片是治療腸道感染，如胃腸炎；目前對于三高的問題，沒有一種特效藥可以治療；只能選用降糖藥（如二甲雙胍片、格列奇特、吡格列酮等）來降低血糖；對于降低血脂和血壓，應(yīng)該選擇降血脂、降血壓的藥品，并且需要終生服用。
01:12
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-14 42910次
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哪些食物可以預(yù)防三高血液出現(xiàn)粘稠的話，會影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復(fù)健康的身體呢!首先要多一些運動鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運動和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預(yù)防“三高”的保健食物。①絞股藍，本身具有抵抗動脈硬化的功效，同時還能抑制血栓的形成，對治療心血管疾病有輔助治療作用，對高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強免疫功能，預(yù)防治療心血管疾病和動脈硬化。③蒲公英根茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。
01:43
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 7340次
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吃什么降三高三高患者建議可以吃芹菜，芹菜含有較多的膳食纖維，特別是含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外芹菜當中含的胡蘿卜素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。建議患者還可以喝牛奶，牛奶含有羥基、甲基、戊二酸能夠抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。還有蘋果，蘋果含有豐富的果膠，有降低膽固醇的功效。國外有研究表明一天吃一個蘋果，可以使冠心病死亡的危險性下降一半，這都歸功于蘋果當中所含的類黃酮。還有就是燕麥，燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其含膳食纖維，尤其可貴的是這種可溶性的纖維是在其他谷物當中找不到的。三高患者還可以吃山藥、銀耳、山楂、洋蔥、葡萄、綠豆等食物都是有利于身體健康。語音時長 1:45”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 10527次
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什么茶降三高茶葉中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡堿、維生素c等成分能夠抑制脂質(zhì)過氧化，對降血脂、降血糖、降血壓有一定的作用。普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶無法比擬的功效。普洱茶中的冠突散囊菌，可以很好的抑制腸道對脂肪的吸收，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴、生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進消化等功能，常年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果?？嗍w茶有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓、高血糖有較好的預(yù)防治療作用，而決明子、山楂、葛根等這些，有抗血小板聚集、降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:30”
季春紅
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2019-04-30 9795次
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如何降三高患有三高的患者，平時要多注意飲食調(diào)理，避免暴飲暴食，長期抽煙飲酒，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，少吃動物肝臟，蛋黃。這類食物都容易引起血脂增高的，建議平時多吃一些綠色蔬菜水果，可以適當運動，控制好體重，可以口服他汀類藥物降脂治療。
趙新波
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-02-17 3203次
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牛奶降三高嗎病情分析：牛奶不具有降三高的效果，但平時飲用一些牛奶能夠增強身體抵抗力，還能為身體補充鈣。降三高可吃些其他食物，比如茄子、大蒜、胡蘿卜等。意見建議：三高患者要注意飲食，多吃一些蔬菜、粗糧、豆制品。減少食用刺激食物、油膩食物、高糖食物、高鹽食物。平時應(yīng)定期檢測血糖、血壓、血脂，按時用藥。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-13 1502次
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降三高是指哪三高降三高一般情況下通常是指高血壓、高血糖、高血脂。一般體內(nèi)的血壓值、血糖值、血脂值這幾種數(shù)值如果比正常值高，一般就叫做三高，是體內(nèi)較為常見的疾病，一般導(dǎo)致這些數(shù)值升高的原因主要是因為平時不良的飲食習(xí)慣以及不良的生活習(xí)慣引起，同時也有可能是因為身材過于肥胖導(dǎo)致，如果患者想要降數(shù)值，要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下，
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-15 0次
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降三高的食物1、芹菜，含有豐富的植物纖維，多吃芹菜可以有效的促進人體的新陳代謝、改善胃腸功能，從而有效的降低高血脂、高血壓的發(fā)病率。2、菜花，菜花除了含有類似芹菜一樣豐富的植物纖維之外，還含有一種重要的物質(zhì)——類黃酮，這種物質(zhì)可以有效的使沉積在血管上的脂肪隨著人體的新陳代謝排出，能有效的降低心腦血管疾病和心臟病
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-05-16 7474次
