做夢(mèng)是人體睡眠當(dāng)中某一個(gè)階段意識(shí)狀態(tài)下，所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。它是人體各種刺激在睡眠時(shí)，作用大腦特定皮質(zhì)，包括殘存在大腦當(dāng)中的興奮痕跡所引起的。
幾乎來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都有做夢(mèng)的體驗(yàn)。大約80%的夢(mèng)境在睡眠的快波時(shí)相，而大約20%的夢(mèng)境在睡眠的慢波時(shí)相。
一般情況下，成年人每晚做夢(mèng)間隔時(shí)間九十分鐘左右，每晚大概做夢(mèng)四到五次，大約是80到120分鐘。由于夢(mèng)境大多數(shù)在睡眠的快波時(shí)相，而這個(gè)時(shí)相當(dāng)中，人們很容易被驚醒。
如果在這個(gè)快波時(shí)相醒來(lái)。90%到95%的人感覺(jué)自己在做夢(mèng)了，甚至能夠不同程度的記得夢(mèng)境中所發(fā)生的事。
如果說(shuō)是睡眠者從慢波時(shí)相中醒來(lái)，對(duì)夜間的夢(mèng)境是一無(wú)所知。相比之下，兒童做夢(mèng)的次數(shù)為什么會(huì)低于成年人，和兒童的經(jīng)歷比較少，思想比較簡(jiǎn)單有關(guān)系。
