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高血脂高尿酸脂肪肝吃什么禁什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂,高尿酸,脂肪肝三種情況同時(shí)存在,臨床上并不少見,因?yàn)樗鼈兌几涣嫉纳盍?xí)慣有關(guān),都容易同時(shí)合并存在肥胖的情況,一定要進(jìn)行綜合的處理:

第一,控制飲食總量,一定要控制每天能量攝入的總體水平,要根據(jù)個(gè)人體力活動(dòng)情況來決定,包括控制飯量以及菜量,也需要控制零食的量。

第二,積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),一般來說要避免喝酒,同時(shí)要避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟和高嘌呤的食物,同時(shí)要注意避免吃油膩的食物,還需要注意避免吃高熱量的食物,比如說巧克力以及奶油,可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?,可以適當(dāng)?shù)某缘蜔崃克?,但是要注意合理的搭配碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素,同時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜。

第三,一定要積極地參加體育鍛煉,要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)的量,要注意講究方式方法,要注意循序漸進(jìn),持之以恒,最終的目的就是為了控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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